Рецепт Вишневое конфи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишневое конфи

Вишня 260 г
Сахар песок 25 г
Крахмал картофельный 8 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневое конфи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66.7 ккал 1684 ккал 4% 6% 2525 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 10.3% 1450 г
Углеводы (общие) 8.3 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 9% 1667 г
Вода 81.6 г 2273 г 3.6% 5.4% 2786 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.3 мкг 900 мкг 1.3% 1.9% 7965 г
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 1.9% 7463 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.9% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Витамин В4, холин 4.07 мг 500 мг 0.8% 1.2% 12285 г
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг 5 мг 1.1% 1.6% 9434 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 2.5% 6061 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.5% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 16.6% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.9% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.267 мкг 50 мкг 0.5% 0.7% 18727 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 1.8% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.3333 мг 20 мг 1.7% 2.5% 6001 г
Ниацин 0.267 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 171.17 мг 2500 мг 6.8% 10.2% 1461 г
Кальций, Ca 26.83 мг 1000 мг 2.7% 4% 3727 г
Кремний, Si 27.333 мг 30 мг 91.1% 136.6% 110 г
Магний, Mg 17.59 мг 400 мг 4.4% 6.6% 2274 г
Натрий, Na 13.75 мг 1300 мг 1.1% 1.6% 9455 г
Сера, S 4.26 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 23474 г
Фосфор, P 21.6 мг 800 мг 2.7% 4% 3704 г
Хлор, Cl 5.69 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 40422 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 68.7 мкг ~
Бор, B 83.3 мкг ~
Ванадий, V 16.67 мкг ~
Железо, Fe 0.353 мг 18 мг 2% 3% 5099 г
Йод, I 1.33 мкг 150 мкг 0.9% 1.3% 11278 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 10% 1499 г
Литий, Li 2 мкг ~
Марганец, Mn 0.0537 мг 2 мг 2.7% 4% 3724 г
Медь, Cu 66.82 мкг 1000 мкг 6.7% 10% 1497 г
Молибден, Mo 2.41 мкг 70 мкг 3.4% 5.1% 2905 г
Никель, Ni 10 мкг ~
Рубидий, Rb 51.3 мкг ~
Селен, Se 0.067 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 82090 г
Стронций, Sr 3.93 мкг ~
Фтор, F 34.31 мкг 4000 мкг 0.9% 1.3% 11658 г
Хром, Cr 4.67 мкг 50 мкг 9.3% 13.9% 1071 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 1.2% 12000 г
Цирконий, Zr 0.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.652 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.7 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.029 г от 0.9 до 3.7 г 3.2% 4.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.031 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 1%
Насыщенные жирные кислоты 0.045 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишневое конфи составляет 66,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 15.1 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 81.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЕВОЕ КОНФИ

Вишневое конфи богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11,1 %, кремнием - 91,1 %

Чем полезен Вишневое конфи

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишневое конфи, калорийность 66,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневое конфи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги