Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.4% | 431 г |
Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.4% | 313 г |
Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 5.9% | 392 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.3% | 536 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 4.5% | 513 г |
Витамин В9, фолаты | 0.04 мкг | 400 мкг | 1000000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.9% | 600 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.65 г | от 0.9 до 3.7 г | 72.2% | 16.8% |
Энергетическая ценность печенье барни составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 430 кКал | -% | |
Белки | 7.4 г | -% | |
Жиры | 13 г | -% | |
Углеводы | 70 г | -% | |
Пищевые волокна | 5.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|