Рецепт Суп детский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп детский

Вода 2000 г
Набор для Супа Цыплят-Бройлеров [Троекурово] 100 г
Лук репчатый 1 Штука
Морковь 1 Штука
Картофель 3 Штука
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный, молотый или горошек 5 г
Лавровый лист 1 tsp, crumbled
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп детский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.7 ккал 1684 ккал 1.2% 5.8% 8135 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 5.3% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 6.8% 7000 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 5.3% 9125 г
Углеводы (общие) 2.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 9.7% 5000 г
Вода 94.9 г 2273 г 4.2% 20.3% 2395 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.9 мкг 900 мкг 6.5% 31.4% 1528 г
альфа Каротин 0.023 мкг ~
бета Каротин 0.354 мг 5 мг 7.1% 34.3% 1412 г
бета Криптоксантин 0.049 мкг ~
Ликопин 0.039 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.885 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 5.3% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 2.9% 16364 г
Витамин В4, холин 1.74 мг 500 мг 0.3% 1.4% 28736 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 4.8% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 10.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 1.537 мкг 400 мкг 0.4% 1.9% 26025 г
Витамин C, аскорбиновая 2.79 мг 90 мг 3.1% 15% 3226 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 1% 48387 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин Н, биотин 0.056 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 89286 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 3.9% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.2599 мг 20 мг 1.3% 6.3% 7695 г
Ниацин 0.187 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 80.12 мг 2500 мг 3.2% 15.5% 3120 г
Кальций, Ca 8.86 мг 1000 мг 0.9% 4.3% 11287 г
Кремний, Si 6.723 мг 30 мг 22.4% 108.2% 446 г
Магний, Mg 5.44 мг 400 мг 1.4% 6.8% 7353 г
Натрий, Na 152.92 мг 1300 мг 11.8% 57% 850 г
Сера, S 7.52 мг 1000 мг 0.8% 3.9% 13298 г
Фосфор, P 10.7 мг 800 мг 1.3% 6.3% 7477 г
Хлор, Cl 243.06 мг 2300 мг 10.6% 51.2% 946 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 121.7 мкг ~
Бор, B 25.1 мкг ~
Ванадий, V 20.31 мкг ~
Железо, Fe 0.19 мг 18 мг 1.1% 5.3% 9474 г
Йод, I 0.82 мкг 150 мкг 0.5% 2.4% 18293 г
Кобальт, Co 0.848 мкг 10 мкг 8.5% 41.1% 1179 г
Литий, Li 9.178 мкг ~
Марганец, Mn 0.0614 мг 2 мг 3.1% 15% 3257 г
Медь, Cu 25.4 мкг 1000 мкг 2.5% 12.1% 3937 г
Молибден, Mo 3.196 мкг 70 мкг 4.6% 22.2% 2190 г
Никель, Ni 0.848 мкг ~
Рубидий, Rb 73.1 мкг ~
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 93220 г
Стронций, Sr 1.34 мкг ~
Фтор, F 84.04 мкг 4000 мкг 2.1% 10.1% 4760 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 12.6% 3788 г
Цинк, Zn 0.0841 мг 12 мг 0.7% 3.4% 14269 г
Цирконий, Zr 0.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.762 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.102 г ~
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.02 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты 0.174 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.038 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.047 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 6.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.015 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.179 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.016 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.021 г min 16.8 г 0.1% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.02 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.011 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Суп детский составляет 20,7 кКал.

  • Порция = 642 гр (132.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20.7 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 94.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ДЕТСКИЙ

Суп детский богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 22,4 %

Чем полезен Суп детский

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп детский, калорийность 20,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп детский, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги