Калорийность Конфеты Волшебная лампа. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Волшебная лампа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	530 ккал	1684 ккал	31.5%	5.9%	318 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.5%	1267 г
Жиры	31 г	56 г	55.4%	10.5%	181 г
Углеводы	56 г	219 г	25.6%	4.8%	391 г
Углеводы (общие)	3.1 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	3.2%	588 г
Вода	3 г	2273 г	0.1%		75767 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%		180000 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%		125000 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.1%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.3%	6000 г
Витамин В4, холин	0.09 мг	500 мг			555556 г
Витамин В5, пантотеновая	0.27 мг	5 мг	5.4%	1%	1852 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	0.5%	3704 г
Витамин В9, фолаты	8.1 мкг	400 мкг	2%	0.4%	4938 г
Витамин В12, кобаламин	0.237 мкг	3 мкг	7.9%	1.5%	1266 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%		60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	5%	375 г
Витамин Н, биотин	2.975 мкг	50 мкг	6%	1.1%	1681 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	0.4%	4800 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	4.3%	435 г
Ниацин	2.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	213 мг	2500 мг	8.5%	1.6%	1174 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Кремний, Si	6 мг	30 мг	20%	3.8%	500 г
Магний, Mg	94 мг	400 мг	23.5%	4.4%	426 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	21667 г
Сера, S	14.4 мг	1000 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Фосфор, P	135 мг	800 мг	16.9%	3.2%	593 г
Хлор, Cl	5.04 мг	2300 мг	0.2%		45635 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	255 мкг	~
Бор, B	34 мкг	~
Ванадий, V	28.9 мкг	~
Железо, Fe	0.003 мг	18 мг			600000 г
Йод, I	0.34 мкг	150 мкг	0.2%		44118 г
Кобальт, Co	1.148 мкг	10 мкг	11.5%	2.2%	871 г
Литий, Li	1.853 мкг	~
Марганец, Mn	0.8325 мг	2 мг	41.6%	7.8%	240 г
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%	3.8%	500 г
Молибден, Mo	10.08 мкг	70 мкг	14.4%	2.7%	694 г
Никель, Ni	1.641 мкг	~
Олово, Sn	0.52 мкг	~
Рубидий, Rb	1.7 мкг	~
Селен, Se	1.581 мкг	55 мкг	2.9%	0.5%	3479 г
Стронций, Sr	34 мкг	~
Титан, Ti	7.65 мкг	~
Фтор, F	44.1 мкг	4000 мкг	1.1%	0.2%	9070 г
Хром, Cr	1.65 мкг	50 мкг	3.3%	0.6%	3030 г
Цинк, Zn	1 мг	12 мг	8.3%	1.6%	1200 г
Цирконий, Zr	12.31 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	55 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.038 г	~
Валин	0.07 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.072 г	~
Лейцин	0.119 г	~
Лизин	0.103 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.06 г	~
Аспарагиновая кислота	0.127 г	~
Глицин	0.028 г	~
Глутаминовая кислота	0.225 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.062 г	~
Тирозин	0.036 г	~
Цистеин	0.025 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.062 г	от 0.9 до 3.7 г	6.9%	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.821 г	от 4.7 до 16.8 г	60%	11.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	15.283 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.006 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.031 г	~
14:0 Миристиновая	0.31 г	~
16:0 Пальмитиновая	13.485 г	~
18:0 Стеариновая	1.333 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.47 г	min 16.8 г	68.3%	12.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.093 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	11.346 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.031 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.883 г	от 11.2 до 20.6 г	25.7%	4.8%
18:2 Линолевая (ud)	2.821 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.062 г	~

Энергетическая ценность Конфеты Волшебная лампа составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	530 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	31 г	-%
	Углеводы	56 г	-%
	Пищевые волокна	3.4 г	-%
	Вода	3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ВОЛШЕБНАЯ ЛАМПА

Конфеты Волшебная лампа богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 26,7 %, витамином PP - 23 %, кремнием - 20 %, магнием - 23,5 %, фосфором - 16,9 %, кобальтом - 11,5 %, марганцем - 41,6 %, медью - 20 %, молибденом - 14,4 %

Чем полезен Конфеты Волшебная лампа

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты Волшебная лампа калорийность 530 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Волшебная лампа, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Волшебная лампа

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-07-05

Калорийность: 1087 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-07-06

Калорийность: 1131 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-07-03

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Завтрак из лаваша «куда еще проще»

Булочка из сои и псилиума

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе