Рецепт Кофе сет, со стевией ,б/м. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе сет, со стевией ,б/м

Вода	330 г
Кофе растворимый, сухой	12 г
Стевия. Таблетки. Заменитель сахара	2 таблетка

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе сет, со стевией ,б/м".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.6 ккал	1684 ккал	0.3%	6.5%	36609 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	15.2%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4.3%	56000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	2.2%	73000 г
Вода	96.5 г	2273 г	4.2%	91.3%	2355 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	41.3%	5143 г
Витамин РР, НЭ	0.8397 мг	20 мг	4.2%	91.3%	2382 г
Ниацин	0.84 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	7.83 мг	1000 мг	0.8%	17.4%	12771 г
Магний, Mg	0.96 мг	400 мг	0.2%	4.3%	41667 г
Натрий, Na	0.97 мг	1300 мг	0.1%	2.2%	134021 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	2.2%	104167 г
Фосфор, P	8.7 мг	800 мг	1.1%	23.9%	9195 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	2.2%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.215 мг	18 мг	1.2%	26.1%	8372 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	2.2%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	2.2%	172414 г
Молибден, Mo	1.539 мкг	70 мкг	2.2%	47.8%	4548 г
Фтор, F	96.21 мкг	4000 мкг	2.4%	52.2%	4158 г

Энергетическая ценность Кофе сет, со стевией ,б/м составляет 4,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	4.6 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	96.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе сет, со стевией ,б/м, калорийность 4,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе сет, со стевией ,б/м, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе