Рецепт Студень Красная цена Диво. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Студень Красная цена Диво

Соль поваренная пищевая	15 г
Перец черный горошек	1 г
Желатин пищевой	20 г
Свинина, вырезка (Варка)	1200 г
Свиной жир, отделённый с ветчины	30 г
Вода	2500 г
Чеснок (Варка без слива)	2 г
Чеснок, порошок	0.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Студень Красная цена Диво".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.2 ккал	1684 ккал	2.9%	5.9%	3423 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	19.3%	1056 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	7.9%	2545 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Вода	88.8 г	2273 г	3.9%	7.9%	2560 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Криптоксантин	0.015 мкг	~
Ликопин	0.002 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.063 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.324 мг	1.5 мг	21.6%	43.9%	463 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	4.9%	4186 г
Витамин В4, холин	18.37 мг	500 мг	3.7%	7.5%	2722 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	7.7%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	11.6%	1754 г
Витамин В9, фолаты	0.463 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	86393 г
Витамин В12, кобаламин	0.378 мкг	3 мкг	12.6%	25.6%	794 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин D3, холекальциферол	0.011 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.128 мг	15 мг	0.9%	1.8%	11719 г
гамма Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	1.533 мкг	50 мкг	3.1%	6.3%	3262 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.9431 мг	20 мг	4.7%	9.6%	2121 г
Ниацин	0.975 мг	~
Бетаин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85.45 мг	2500 мг	3.4%	6.9%	2926 г
Кальций, Ca	12.16 мг	1000 мг	1.2%	2.4%	8224 г
Кремний, Si	0.001 мг	30 мг			3000000 г
Магний, Mg	8.88 мг	400 мг	2.2%	4.5%	4505 г
Натрий, Na	195.56 мг	1300 мг	15%	30.5%	665 г
Сера, S	77.32 мг	1000 мг	7.7%	15.7%	1293 г
Фосфор, P	64 мг	800 мг	8%	16.3%	1250 г
Хлор, Cl	289.11 мг	2300 мг	12.6%	25.6%	796 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.2 мкг	~
Железо, Fe	0.522 мг	18 мг	2.9%	5.9%	3448 г
Йод, I	1.27 мкг	150 мкг	0.8%	1.6%	11811 г
Кобальт, Co	2.475 мкг	10 мкг	24.8%	50.4%	404 г
Литий, Li	0.001 мкг	~
Марганец, Mn	0.0125 мг	2 мг	0.6%	1.2%	16000 г
Медь, Cu	43.64 мкг	1000 мкг	4.4%	8.9%	2291 г
Молибден, Mo	4.979 мкг	70 мкг	7.1%	14.4%	1406 г
Никель, Ni	3.058 мкг	~
Олово, Sn	7.44 мкг	~
Селен, Se	0.159 мкг	55 мкг	0.3%	0.6%	34591 г
Фтор, F	94.37 мкг	4000 мкг	2.4%	4.9%	4239 г
Хром, Cr	3.36 мкг	50 мкг	6.7%	13.6%	1488 г
Цинк, Zn	0.6796 мг	12 мг	5.7%	11.6%	1766 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.049 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.047 г	~
Аспарагиновая кислота	0.034 г	~
Гидроксипролин	0.001 г	~
Глицин	0.13 г	~
Глутаминовая кислота	0.069 г	~
Пролин	0.094 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.06 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	2.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.56 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.03 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.162 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.103 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.222 г	min 16.8 г	1.3%	2.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.207 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.205 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.064 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.058 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.056 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.001 г	~
Трансжиры	0.004 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.002 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.002 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс	0.002 г	~
Полиеновые трансжиры	0.002 г	~

Энергетическая ценность Студень Красная цена Диво составляет 49,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.2 кКал	-%
	Белки	7.2 г	-%
	Жиры	2.2 г	-%
	Углеводы	0.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	88.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СТУДЕНЬ КРАСНАЯ ЦЕНА ДИВО

Студень Красная цена Диво богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 21,6 %, витамином B12 - 12,6 %, хлором - 12,6 %, кобальтом - 24,8 %

Чем полезен Студень Красная цена Диво

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Студень Красная цена Диво, калорийность 49,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Студень Красная цена Диво, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Минтай с картофелем под сыром и маринадом

Лучшие рационы

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе