Рецепт Торт желейный с персиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт желейный с персиком
| Бисквит для торта ПП | 250 г |
| Творожное желе для торта ПП | 500 г |
| Персик | 150 г |
| Желе для торта ПП | 130 г |
| Персик | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт желейный с персиком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 9.4% | 894 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.6% | 2333 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 5.9% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.4% | 1891 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 2% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 7.2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 40.74 мг | 500 мг | 8.1% | 6.8% | 1227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 4.6% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 3.3% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.09 мкг | 400 мкг | 3% | 2.5% | 3309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.378 мкг | 3 мкг | 12.6% | 10.6% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 3.3% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 1.7% | 4902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 2.4% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 4.204 мкг | 50 мкг | 8.4% | 7% | 1189 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9876 мг | 20 мг | 9.9% | 8.3% | 1006 г |
| Ниацин | 0.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.14 мг | 2500 мг | 8.2% | 6.9% | 1213 г |
| Кальций, Ca | 88.07 мг | 1000 мг | 8.8% | 7.4% | 1135 г |
| Кремний, Si | 2.212 мг | 30 мг | 7.4% | 6.2% | 1356 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 4.9% | 1711 г |
| Натрий, Na | 42.75 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.8% | 3041 г |
| Сера, S | 65.68 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.5% | 1523 г |
| Фосфор, P | 136.1 мг | 800 мг | 17% | 14.2% | 588 г |
| Хлор, Cl | 63.39 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.3% | 3628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.863 мг | 18 мг | 4.8% | 4% | 2086 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.3% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 2.231 мкг | 10 мкг | 22.3% | 18.7% | 448 г |
| Литий, Li | 0.664 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 4902 г |
| Медь, Cu | 56.89 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 4.8% | 1758 г |
| Молибден, Mo | 3.791 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.5% | 1846 г |
| Никель, Ni | 0.885 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.824 мкг | 55 мкг | 16% | 13.4% | 623 г |
| Стронций, Sr | 22.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.25 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10738 г |
| Хром, Cr | 4.33 мкг | 50 мкг | 8.7% | 7.3% | 1155 г |
| Цинк, Zn | 0.2986 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4019 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.962 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.462 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.326 г | ~ | |||
| Валин | 0.292 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.263 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.262 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.995 г | ~ | |||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Глицин | 0.361 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.624 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.229 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.196 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.2% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.799 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.625 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.398 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт желейный с персиком составляет 119,4 кКал.
- Порция = 113 гр (134.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.4 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 15.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 72 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ЖЕЛЕЙНЫЙ С ПЕРСИКОМ
Торт желейный с персиком богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 12,6 %, фосфором - 17 %, кобальтом - 22,3 %, селеном - 16 %
Чем полезен Торт желейный с персиком
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ленивые вареники
- Хрутка
- Батончик мюсли мой лайк яблоко-корица 25 г
- Бисквит для торта ПП
- Йогурт нежный абрикос манго
- Булгур приготовленный без б, Ж.
- Батончик мюсли Мой лайк кофе с шоколадом 25 г
- Суп гороховый с копченостями
- Овсянка с корицей и арахисовой пастой
- Блины с клетчаткой
- Батончик Протеинбар
- Творожное желе для торта ПП
- Окрошка
- Батончик Протеинбар карамель
- Яйцо вареное
- Желе для торта ПП
- Баклажаны с луком
- Клетчатка яблока (порошок)
- Пирог со щавелем
- Батончик кокосовый протеиновый
- Протеиновый батончик Coconut [Slice Of Joy]
- Хлеб энергия здоровья
- Тортик ПП пробный
- Творожная запеканка
- Блины с клетчаткой
- Окрошка
- Морковные вафли
- Протеиновые блинчики
- Фарш задок Борисова 32%
- Мука пшеничная высший сорт
- Творог 5% Гармония
- Омлет скрэмбл lsb1983
- ❋ Сыр «Гойя», твердый, 40% [Flaman]
- Моцарелла без лактозы
- Ромашка
- Паста с фаршем
- Горячий бутерброд
- Фарш Веста
- Гренки
- Квашенные огурцы
- Рис коричневый басмати
- 221 кКал - Вяленая Речная рыба - чистая мякоть
- Перловая каша тушеная с куриными сердечками в йогурте.
- coco bite кокос
- Холодец свиных ножек и морды
- Сметана 15% + творог 9%
- Фаршированные грибочки
- Блинчики из гречневой муки
- Кетчуп домашний
- Кетчуп домашний
- Окрошка на квасе 22 июня 2024г.
- Сосиски куриные «молочные»
- Огурцы в Пражском Маринаде
- Чай с мёдом
- Сосиски кето с сыром домашние
- Котлеты рубленные
- Огурцы
- Блины с клетчаткой
- Штрудель
- Оладушки с творожным кремом
- Шоколадка Озера
- Пирог с яйцом и луком
- Запечённое яблоко с медом и орешками
- Сыр творожный
- Латте
- Арахис в кунжуте
- Конфеты из нута
- Сыр творожный
- Творожно-шоколадное желе
- Сыр творожный классический лёгкий sveza
- Пишмание с манго
- Колбаса рецепт здоровья
- Паштет из скумбрии
- Бутерброд на хлебце
- Какао с молоком Parmalat 0,05% (777)
- Компот похудин (худеем за неделю)
- Ханум
- Панкейк с шоколадом
- Шоколад со злаками
- Говядина к/в Люкс
- Картофельное пюре
- Блины на молоке
- Фунчоза с овощами
- Ветчина Империя Вкуса из индейки
- Теплый салат с кабачка
- Корзиночки
- Салат с консервированным тунцом (горбушей)
- Творожнк
- Лапша чан рамен
- Яичница из утиного яйца
- Лаваш vollkorn
- Суп том ям с морепродуктами
- Грудка как свинина
- Запеканка на сушке
- сосиска в тесте
- Чипсы
- Омлет
- Бедро индейки филе со специями в рукаве, 45 мин
- Сырники
- Оладьи из кабачков и рисово муки
Метки: Как приготовить Торт желейный с персиком, калорийность 119,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт желейный с персиком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Нерка запечённая с овощами
108.3
11.3
4.7
5
18
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Интересные блоги
