Рецепт Крем для торта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Крем для торта
| Сметана 20% жирности | 60 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Смородина черная | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Крем для торта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1954 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.1% | 5429 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 11.8% | 982 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.1% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 19.1% | 606 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2967 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.2 мкг | 900 мкг | 6.1% | 7.1% | 1630 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.7% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 21.37 мг | 500 мг | 4.3% | 5% | 2340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 8.2% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 6.1% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.455 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 4.8% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 136.45 мг | 90 мг | 151.6% | 175.9% | 66 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.586 мг | 15 мг | 3.9% | 4.5% | 2560 г |
| Витамин Н, биотин | 2.727 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.4% | 1834 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4364 мг | 20 мг | 2.2% | 2.6% | 4583 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.36 мг | 2500 мг | 10.7% | 12.4% | 932 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.6% | 2083 г |
| Кремний, Si | 41.523 мг | 30 мг | 138.4% | 160.6% | 72 г |
| Магний, Mg | 23.32 мг | 400 мг | 5.8% | 6.7% | 1715 г |
| Натрий, Na | 31.36 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.8% | 4145 г |
| Сера, S | 8.18 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12225 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 5.7% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 29.18 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 396.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.941 мг | 18 мг | 5.2% | 6% | 1913 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.4% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 2.809 мкг | 10 мкг | 28.1% | 32.6% | 356 г |
| Литий, Li | 0.614 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1235 мг | 2 мг | 6.2% | 7.2% | 1619 г |
| Медь, Cu | 94.36 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 10.9% | 1060 г |
| Молибден, Mo | 17.727 мкг | 70 мкг | 25.3% | 29.4% | 395 г |
| Никель, Ni | 1.091 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.859 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.9% | 6403 г |
| Стронций, Sr | 14.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.23 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24646 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.6% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.1595 мг | 12 мг | 1.3% | 1.5% | 7524 г |
| Цирконий, Zr | 6.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.098 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.9% | 12.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.314 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.655 г | min 16.8 г | 9.9% | 11.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.7% |
Энергетическая ценность Крем для торта составляет 86,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86.2 кКал | -% | |
| Белки | 1.4 г | -% | |
| Жиры | 5.7 г | -% | |
| Углеводы | 5.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | -% | |
| Вода | 76.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КРЕМ ДЛЯ ТОРТА
Крем для торта богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 151,6 %, кремнием - 138,4 %, кобальтом - 28,1 %, молибденом - 25,3 %
Чем полезен Крем для торта
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Huegarden 0,0 cherry
- Салат из капусты, томатов, моркови
- Тесто для равиоли
- Тесто для пиццы
- Пломбир черника со сливками
- Чай смешаный Чёрный + зелёный ( пакетики )
- Хлеб на перловке
- йогурт активиа био
- Тушеная рыба с грибами и фасолью в томате
- Коктейль вишня
- Брынза с творогом
- Шоколадные нетворожные сырки
- Макароны америшки
- Фокачча с вялеными томатами и кунжутом
- Курица в сливках
- Запеканка с куриным фаршем и кабачком
- Миндальное молоко
- Балтика безалкогольное грейпфрут
- Соус песто
- Манго сушеные
- Сырники в сметане
- Парфе
- Гречишный хлеб
- Хлеб Геркулес воздушный с отрубями Хлебный Дом (8,9-4,5-43,4) 254кк.
- Картошка
- Котлеты из куриного фарша
- Водоросли вакаме сушеные
- Stella Artois non alcohol
- Rinder-Entrecote
- Тортелли со шпинатом
- Уха из форели
- Шпикачки Папа Может сочные с беконом (10-20-1) 232кк.
- Плавленый сыр Чизбургер
- Картофельные вафли
- Детское печенье
- Капуста тушеная со свининой
- салат из капусты с мооковью
- Запеканка с кабачками
- Twix Xtra
- Балтика безалкогольное
- Печенье сливочное
- Джус Боллы, Поппинг боба для бабл ти со вкусом йогурта
- щи зеленые со шпинатом
- Гарнир 2024_07_01
- Stella Artois non alcohol
- Завтрак
- Салат греческий
- Кефир 2.5
- Творог " Лера"
- ТС_Шницель куриный 2 шт
- Вареники с картошкой алтайские
- Мини Тортик de La Paix
- протеиновое мороженое
- Перцы фаршированные
- Колбаса
- Печенье протеиновое шоколадное
- Творожная запеканка с абрикосами
- 010724 5.6
- Обед
- Пастила Фруктовая
- Вафли с лососем
- Комбуча ВВ
- Грудка индейки с луком жареная на сковородке
- Кабачок с томатом и сыром
- Сливовый пирог
- Сливовый пирог
- Мороженое '' BombBar '' - '' ВАНИЛЬНОЕ '' молочное с пониженной калорийностью в вафельном стаканьчике - [ 80 г ]
- Ролл с омлетом, сливочным сыром и луком
- Горбуша жареная в панировке из муки
- Мороженое '' BombBar '' - '' ПЛОМБИР '' молочное эскимо - [ 70 г ]
- Овощной суп с курицей
- Œufs au lait
- ЦИТОФЛАВИН
- Крем творожный. Ваниль с шоколадом
- Тарт с творогом и вишней
- Мороженое смородина мята sunreme
- Грудка с макаронами и грибами в сливках
- Тарт с творогом и лимоном
- BARBECUE
- Балерон ветчинный
- Cугудай из муксуна
- Гирос
- Крупа рисовая шлифованная длиннохерная
- Зажарка для борща
- Салат с помидором рукколой и огурцом (орешки кедровые)
- Хлебцы тонкие многозерновые Щедрые
- Тефтели на пару
- Холодник
- Печен
- Котлеты кальмаровые
- Сырники с урдой
- Макароны отварные
- Ролл Вегетарианский v2
- Суп куриный картошкой и капустой
- Мармелад жевательный Веселые лягушки (1шт~10гр)
- Бутерброд на гречневом хлебце с легким сыром
- 30 кКал - Пиво " Балтика " 0 алк. 0.5 % или 0.477 г на 100 мл
- Котлета моя
- Нестле батончик
- Сырник 5%
Метки: Как приготовить Крем для торта, калорийность 86,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем для торта, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Говяжьи ребрышки Су- вид
317.2
24.1
23.8
3
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1371 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1332 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
Интересные блоги
