Рецепт Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем

Сливки 33% [Петмол] 350 г
Молоко 3,4% [Кубанский Молочник] 180 г
Сахар песок 55 г
Ванильный Сахар [Dr. Oetker] 5 г
Желатин пищевой 7 г
Вода 42 г
Грецкий орех 6 г
Сахар песок 75 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сливки 33% [Петмол] 70 г
Способ приготовления

Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем (4 порции) Сливки 33% 350гр Молоко 180гр Сахар 55гр Желатин 7гр Вода для желатина 42гр Ванильный сахар 5гр 1. Желатин замочить в холодной воде и оставить набухать. 2. В сотейнике объединить молоко, сливки, сахар и ванильный сахар. Поставить на огонь и довести до кипения. 3. Снять с огня и распустить желатин. 4. Разлить по стаканам. 5. Убрать в холодильник до стабилизации. Карамельный соус: Сахар 75гр Сливочное масло 50гр Сливки 33% 70гр Соль Щепотка 1. Приготовить сухую карамель. Для этого насыпать в сотейник сахар, поставить на огонь и довести до полного растворения сахара. Не мешать! 2. Когда сахар почти весь растает, можно мешать силиконовой лопаткой. Должен получиться красивый янтарный цвет. 3. Сливки довести до кипения и аккуратно ввести в карамель. Осторожно, смесь будет очень сильно бурлить! 4. Проварить еще с минуту, снять с огня и ввести масло с солью. 5. Перемешать, остудить до комнатной температуры. 6. Разлить по стаканам поверх панна котты. 7. Снова убрать в холодильник. Ореховый тюиль: Белки 25гр Сахар 25гр Мука 25гр Какао 3гр Сливочное масло 12гр Орехи(у меня грецкие) 12гр 1. Орехи измельчить. Отложить. 2. Сливочное масло растопить и остудить до комнатной температуры. 3. В отдельной миске смешать муку, сахар и какао. Отложить. 4. В чаше миксера взбить белки. 5. Добавить сухие ингредиенты и аккуратно вмешать лопаткой. 6. Затем ввести растопленное и охлаждённое сливочное масло, перемешать. 7. Выложить массу в кондитерский мешок с круглой насадкой (D-0,8мм). 8. Противень простелить силиконовым ковриком. 9. Отсадить кружочки D-3,5-4см. 10. Сверху присыпать дроблёными орехами. 11. Выпекать в разогретой до 200С духовке примерно 3-5минут. 12. Остудить. 13. Вставить по 1 шт в стакан.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 317.3 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 531 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.1% 2923 г
Жиры 24.9 г 56 г 44.5% 14% 225 г
Углеводы 20.7 г 219 г 9.5% 3% 1058 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 51.4 г 2273 г 2.3% 0.7% 4422 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 42.9 мкг 900 мкг 4.8% 1.5% 2098 г
Ретинол 0.039 мг ~
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.54 мг 500 мг 0.3% 0.1% 32468 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.606 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 66007 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 180000 г
Витамин D, кальциферол 0.098 мкг 10 мкг 1% 0.3% 10204 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.086 мг 15 мг 0.6% 0.2% 17442 г
Витамин Н, биотин 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.1839 мг 20 мг 0.9% 0.3% 10875 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.26 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 47529 г
Кальций, Ca 9.64 мг 1000 мг 1% 0.3% 10373 г
Кремний, Si 0.472 мг 30 мг 1.6% 0.5% 6356 г
Магний, Mg 1.79 мг 400 мг 0.4% 0.1% 22346 г
Натрий, Na 102.44 мг 1300 мг 7.9% 2.5% 1269 г
Сера, S 1.64 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 60976 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Хлор, Cl 156.94 мг 2300 мг 6.8% 2.1% 1466 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.2 мкг ~
Бор, B 0.8 мкг ~
Ванадий, V 0.27 мкг ~
Железо, Fe 0.106 мг 18 мг 0.6% 0.2% 16981 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.097 мкг 10 мкг 1% 0.3% 10309 г
Литий, Li 0.022 мкг ~
Марганец, Mn 0.0169 мг 2 мг 0.8% 0.3% 11834 г
Медь, Cu 19.71 мкг 1000 мкг 2% 0.6% 5074 г
Молибден, Mo 0.408 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 17157 г
Никель, Ni 1.496 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.104 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 52885 г
Стронций, Sr 0.03 мкг ~
Титан, Ti 0.07 мкг ~
Фтор, F 11.09 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 36069 г
Цинк, Zn 0.0317 мг 12 мг 0.3% 0.1% 37855 г
Цирконий, Zr 0.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.063 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.085 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.043 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.032 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.067 г ~
Аспарагиновая кислота 0.053 г ~
Глицин 0.195 г ~
Глутаминовая кислота 0.118 г ~
Пролин 0.142 г ~
Серин 0.032 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.317 г от 4.7 до 16.8 г 6.7% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.566 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.245 г ~
6:0 Капроновая 0.054 г ~
8:0 Каприловая 0.047 г ~
10:0 Каприновая 0.124 г ~
12:0 Лауриновая 0.159 г ~
14:0 Миристиновая 0.518 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.649 г ~
18:0 Стеариновая 0.504 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.874 г min 16.8 г 11.2% 3.5%
14:1 Миристолеиновая 0.055 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.189 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.578 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.482 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.317 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.06 г ~

Энергетическая ценность Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем составляет 317,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 317.3 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 24.9 г -%
Углеводы 20.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 51.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем, калорийность 317,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Панна Котта с карамелью и ореховым тюилем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы