Калорийность Творог мягкий 5%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творог мягкий 5%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1972 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 13.1% | 894 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 10.4% | 1120 г |
Энергетическая ценность Творог мягкий 5% составляет 85,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.4 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколадные крендельки
- Овсяша
- Творог мягкий 0.1%
- Сыр творожный сливочный 10%
- Протеиновое печенье домашнее
- Запеканка из творога
- Кабачок тушеный
- Батончик вафельный без сахара
- Котлеты из куриного фарша диетического
- Борщ куриный
- Рыбные котлеты из минтая.
- Бутеры с нори
- Творожная лепешка
- Гречневые макароны с тушёнкой отварнын
- Салат с кальмаром
- Салат капустный
- Geflügel-Wiener
- Чикен Хит Карри
- Веганская буженина
- Запеканка из творога
- Картофель с тушёнкой из говядины
- Хлодник
- Пирог заливной с манго
- Котлеты из чечевицы Илю и Ксю
- Салат с помидорами и кускусом
- Авокадо мусс с творожным сыром Ксю и Илю
- Стэйк из телятины
- Пирог с абрикосом
- Печеное яблоко (копия)
- Соус «блу Чиз» Пп вариант
- Намазка
- Ролл с лососем (Гурманика) 220г
- Суп
- Яичница с помидорами
- Стейк из телятины под соусом «блу Чиз»
- Острые крылышки (Rostic's)
- Холин/Инозитол
- Рыбный соус 30N Megachef
- Оладики 14 окт
- Сэндвич курица
- Vollkorn toast
- Корейка Фермерская [Черкизово]
- Скумбрия филе с маслом
- Милка вафли
- Салат с кальмаром
- Горчица Русская [Махеев]
- Тунец в соку
- Японский йогуртовый бисквит
- Мидии в рассоле
- Рисово-творожная запеканка
- Овсянка моя
- козий сыр Kolios
- айс де люкс с карамелью
- Ленивые вареники
- Консервы MEGIN Сардины с камерами в масле
- Борщ
- Батончик протеиновый
- творог Anfotiro
- VITAMINUM Chromium picolinate
- Yogurt Kri-Kri
- Карамель на палочке Striks cola
- Тальятелле Корте №132
- Курица со сливками
- Кабачковые оладьи с миндальное мукой
- Омлет с творогом
- Паштет из говяжьей печени
- Паштет из говяжьей печени
- Пюре картофельное
- Омлет белковый с молоком
- Мороженое Эскимо Радуга вкусов шоколадное с шоколадным топпингом в шоколадной глазури
- Плавленый сыр со вкусом топленого молока
- Масала
- РАТЕ Паштет лососевый
- Грибная похлебка
- Конфета кокосовая "Coco Bite Dark"
- Мороженое Тянучка Банан
- Овощной салат свой
- Хлеб дом
- Суп-пюре 20.07
- Лаваш NAAN BREADS
- Мороженое Колибри вафельный стаканчик
- Гуляш
- Суп из баклажанов
- Хек в духовке
- Капуста тушеная с фаршем
- Салат Лоло-россо
- Борщ из щавеля
- Масло оливковое light in colour
- Пюре из чернослива
- Зефир вишневый
- Конфеты метеорит
- Запеканка из кабачков с рисом в духовке
- Напиток ореховый
- Энергетический гель Bombbar
- Напиток газированный Fun up Orange original taste
- Биотворог сарафаново
- ZINC CITRATE 30 MG SOLGAR
- Сырн запеч
- Салат со сметаной
- Ширатаки с говядиной
Метки: Творог мягкий 5% калорийность 85,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Творог мягкий 5%, калории, нутриенты, полезные свойства Творог мягкий 5%
Калькуляторы
