Рецепт Соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус
| Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос» [Green Milk] | 195 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 70 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 14 г |
| Мука Кукурузная [Макфа] | 18 г |
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] | 66 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2% | 4471 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.9% | 5091 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 9.6% | 965 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г |
Энергетическая ценность Соус составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 108.1 кКал | -% | |
| Белки | 1.7 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 22.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 74.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кус кус с сливочным маслом и яйцом
- Мариэрта 5 гр/см
- Семен Чиа
- Блинчики с яблоком и корицей Вкусвилл, 560 г
- Холодный борщ ( с картошкой)21.07.24
- Сливовый пирог
- Щербет фруктовый
- Соус сметана с зернистой горчицей
- Судак жареный
- Батончик shock соленая карамель
- Овощной салат
- Овощной
- Желе ежевичное
- Haselnusskerne
- Кефир 1%
- Картофель запеченый
- Салат "Мимоза"
- Картофельное пюре без масла
- Сок яблочный
- Торт «Панчо» диетический
- Йогурт домашний
- Mușchi prietenia
- Суп лапша
- Portocală în ciocolată
- Овсяно фруктовый черна смородина
- Крендельки посольские
- Котлеты рыбные
- Фарш из баранины
- Корейка свиная отварная
- Engels вафля с лососем и зеленым салатом 320г
- Чебурашки с моцарелой 19
- Блины на протеине
- Протеиновые овсяные крекеры с ванилью
- Йогурт простаквашино
- Чебурашки с бараниной 19 гр
- Творог 9%
- Матча на воде (7гр порошка, 174 мл воды)
- Запеканка творожная
- Мой Капуччино
- Томаты черри горячее сердце
- Пельмени фри 12 гр
- Кабачковая пицца
- Окорочок без кости
- Окорочок без кости
- Плов с курицей (21.07.24)
- Рыбные котлеты
- Куриный рулет с овощами
- Филе курицы в том.пасте
- Салат с тунцом
- Оливье с говядиной
- Весенний салат
- Тирамису домашний
- Майонезно горчичный соус
- Майонезно горчичный соус
- Беляши с курой
- Огурцы короткоплодные
- Фритата
- Окрошка на квасе
- Шницель мясной
- Сёмга в медово-горчичной заправке.
- Мозайка
- Карпаччо куриное вкусвилл
- Тушёная курица в томатном соусе с креветками
- Тыква фаршированая
- Плов с курицей
- Пицца " Калифорния"
- Рататуй
- Ачучук
- суп с фрикадельками и картофелем
- Салат из морской капусты
- котлеты
- Шашлычок из курочки
- Бедро индейки тушённое с овощами
- Мороженое рожок 9%
- Салат огурпом
- Пшенка-пашот
- Суп куриный
- Салат с тунцом (копия)
- Киш
- Йогурт 1,6
- Лазанья с говяжим фаршем
- Манник с малиной
- ВареникиМОИ
- Оладьи кабачковые
- Запеканка мясная
- Котлеты куриные жареные в панировке (П)
- Мороженое трубочка
- ООО «Великоросс»
- Соус сметанный с чесноком
- Суп с курицей и лапшой МОЙ
- Каша пшенная с тыквой
- Ветчина
- Айран 0,5%
- Салат со свининой
- Протеиновое мороженное (голубика)
- Изотоник
- Запеканка творожная с вишней
- Туиль
- Майонез Провансаль 67%, без уксуса, РЯБА
- Минтай с капустой и помидором
Метки: Как приготовить Соус, калорийность 108,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
