Рецепт Грудка куриная зап.(23.07.24). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Грудка куриная зап.(23.07.24)
| Мясо цыплят бройлеров: грудка с кожей | 1177 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Грудка куриная зап.(23.07.24)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.4 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 18.3% | 323 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.1% | 651 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3353 г |
Энергетическая ценность Грудка куриная зап.(23.07.24) составляет 168,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.4 кКал | -% | |
| Белки | 23.5 г | -% | |
| Жиры | 8.6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 67.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Десерт творожный с грушей, ванилью и грецким орехом
- Каша пшённая молочная с тыквой
- Рагу 23.07.2024
- Суп томатный
- Баклажаны тушеные
- БАТОНЧИК ореховый пралине
- Мягкий творог 5
- Фасоль моя цена
- Сырок творожный глазированный с какао
- Творог городецкий 5%
- Чёрная Смородина Замороженная ЛВ
- Горчица горошки
- Сметана 15% молочная станция
- Паста
- Запеканка творожная 23.07.24 /сыр/творог ЛВ
- Хлебцы гречишные органик Краснодар
- Салат из помидор
- Куриная грудка с травами
- 230724 4.8
- Котлетки
- Компот из кр.смор
- Вафли с отрубями
- Каша из овсяных отрубей
- Печеночный кекс с коричневой гречкой
- Онигири с печенью трески
- Молоко сгущенное с сахаром 1% ЛВ
- Биокефир
- Ветчина куриная
- + паштет из куриной печени
- Фарш для полуфабрикатов
- Бутерброд
- Хлеб Геркулес пшеничный
- Курин грудка в йогурт
- Hyper пудинг
- Сосиски Огонь
- Салат
- Перец фаршированный
- Хачапури по аджарски 24 июля 2024
- Багет вечкрний
- Йогурт домашний
- Напиток растительный ферментированный Coconut [Green Milk]
- Каша геркулесовая на воде
- Каша геркулесовая на воде
- Жаркое со свининой и кабачками 2
- Колбаски мини-пиги
- Фаршированый кобачек
- Салат(помидоры,огурцы, чеснок, майонез или сметана)
- Молоко 2,5%
- Цыплёнок в панировке с соусом вишнёвый демиглас
- Каша Геркулес
- Вафли
- Майонез домашний Натур
- Запечённые кабачки с помидором и сыром
- Свинина тушёная на кости Атоян
- икра из баклажанов
- Паста арахисовая ЛВ
- Овсяные кексы с соевым изолятом
- Шоколадно-творожный овсяный блин с бананом и протеиновым сыром
- Миндальное молоко без сахара
- Макароны с тушёнкой 23. 07.24
- Кофе с молоком
- Йогурт лактозфрай kclassic
- Манты с говядиной и цыплёнком
- Cofix. Блинчики с грушей и маскарпоне
- Батончик протеиновый SPORT 32 %, банан
- Салат Грибная поляна
- Каша из гречневых хлопьев с черносливом и печеной грушей
- Пирожное протеиновое "Ламингтон шоколадный"
- Коу-слоу с маринованной курицей
- Пирожное протеиновое "Ламингтон молочный"
- Отлета веган
- Салат с зелёной гречкой
- Курица по-строгановски с гречкой
- #Кукуруза в зёрнах (попкорн) вкус Трюфель [Самокат]
- Каша из Булгура с кокосовым молоком
- Бутерброд на домашнем белом хлебе с домашним плавленым сыром и огурчиком
- Печенье Oreo с какао и начинкой с ванильным вкусом
- Marshmallow Протеиновый батончик с ванилью в молочном шоколаде
- Икра из огурцов
- Мука конопляная «vegan food»
- Йогурт Yoguru без сахара
- Чиабатта мини [ВкусВилл]
- Яичница с овощами
- Батончик Шоколадно-ореховре пралине
- Hellmann's mayonnaise
- Салат Грибной Рай
- Кабачковая икра
- Крабовый салат
- Кофе
- Плов со свининой
- Суп гороховый
- Онигири
- Пирог на кефире с ягодами в мультиварке
- Ветчина домашняя
- Живые хлопья
- Молоко безлактозное
- лепешка
- Картошка с филе грудки в духовке
- Яичница с вареной колбасой
- Бри монтарель
Метки: Как приготовить Грудка куриная зап.(23.07.24), калорийность 168,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Грудка куриная зап.(23.07.24), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
