Рецепт Рожки витые Знатные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Рожки витые Знатные
| Рожки Витые [Знатные] | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рожки витые Знатные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.7% | 1949 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 9.5% | 982 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3465 г |
| Зола | 7.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.7 мг | 2500 мг | 357143 г | ||
| Кальций, Ca | 42.81 мг | 1000 мг | 4.3% | 4% | 2336 г |
| Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 1.1% | 8264 г |
| Натрий, Na | 3027.03 мг | 1300 мг | 232.8% | 216.6% | 43 г |
| Сера, S | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5817 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 0.7% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 4667.66 мг | 2300 мг | 202.9% | 188.7% | 49 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 1.2% | 7826 г |
| Кобальт, Co | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 10.9% | 853 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8163 г |
| Медь, Cu | 23.05 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4338 г |
| Молибден, Mo | 13.594 мкг | 70 мкг | 19.4% | 18% | 515 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 312.66 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 7.3% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 25586 г |
Энергетическая ценность Рожки витые Знатные составляет 107,5 кКал.
- Порция = 107 гр (115 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.9 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 22.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РОЖКИ ВИТЫЕ ЗНАТНЫЕ
Рожки витые Знатные богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 202,9 %, кобальтом - 11,7 %, молибденом - 19,4 %
Чем полезен Рожки витые Знатные
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет натуральный ст-1314к, кра кабачковая ст-1314к 165/50
- Курица с грибами 2024.07.30
- Бутерброд
- Макароны (паста) с курицей
- .жареные грибы с картошкой и луком
- Овсянка с подсолн.-тыкв. Семечками, 600г
- Борщ украинский со сметаной ст-2199к 330
- Фиш тостадос из филе трески в хрустящей панировке с соусом татар, авокадо и лёгким овощным салатом
- Цыпленок карри с рисом
- Овсяно-блин
- Вафли кабачковые
- Хлеб "Цельнозерновой" полбянной с семенами льна
- Салат с курицей и ананасом
- Жаркое по-домашнему с птицей ст-4258к 350/10
- Творог зерненый «Деревенский» 3.5%
- МКЦ
- Фетакса лёгкая
- Биточки по-белорусски ст4144к 125/55
- Рагу со свининой
- Овсяно-блин с сыром и томатом
- Лаваш с ветчиной и сыром
- Пирожок с яблоком ст8057к 100
- Икеа Фрикадельки
- Щи свежие со свининой
- Булочка с маком ст8068к 75
- Творожно-сырные вафли
- Салат из моркови с майонезом ст1006к 100
- Омлет с кабачками 31.07.24
- Каша гречневая ст5002к 200
- Голубцы ленивые
- Голубично-банановый конфитюр
- Фрикадельки из индейки в томатном соке
- Крем на экспоненте сливочный
- Запеканка творожная
- кфс сандерс делюкс
- Крем на экспоненте масляный
- Креветки в планировке 4 шт
- Пирожок домашний с картофелем
- Гречка по-купечски с филе бедра индейки
- Кабачки тушеные в сиетане
- Тиляпия в кляре
- Аджапсандал
- Walter’s mandler
- Курица в соусе чили с овощами
- Творожники
- Гречневая каша
- Буженина из мяса птицы
- Мороженое Пломбир Ванильный с крошкой из молочного шоколада 100г
- Горбуша заморозка
- Зеленый малат
- Суп гороховый с гренками ст-2203к 300/30/10
- Бананово-шоколадный хлеб
- Лазанья овощная
- Салат из помидоров с растительным маслом ст1559к 100
- Бобовый суп из копчёностей 3
- Овощной суп
- Вареники по-домашнему с ад.сыом со сметаной ст-4135к 220
- Поке с лососем
- Плюшка ст8060к 75
- Каша перловая ст 4141к 200
- Блины на рисовой муке
- Каша пшенная с какао, вишней и черносливом
- Смузи сельдерей, яблоко, протеин
- Сырники с шоколадом
- Салат витаминный ст-1292к 100
- Омлет с курицей, помидором, петрушкой
- Рагу овощное со свининой ст-4341к 300
- Бутерброды с креветками
- Творог с ряженкой
- Пирожки с картошкой и потрохами ст-8074к 100
- Части тушек цыплят-бройлеров филе грудки без кожи
- Каша молочная Дружба ст-4152к 300
- Перец фаршированный мясом
- Зефир малиновый ВкусВилл
- Филе грудки без кожи
- Куриная грудка на гриле
- Herbe Sahne Schokolade
- Печенье «Румяные шарики»
- Щи с индейкой 30.07.24г
- Пангасиус
- Тортилья с курицей
- Индейка с луком и помидором 30.07.2024г
- Сырники солёные
- Треска
- Салат овощной с фетой, оливками и авокадо
- Творожная запеканка мамина
- Мясо криля
- Протеин соевый
- Салат с кальмаром
- Колбаса сырокопчёная оригинальная "Мясной дуэт"
- Хлебцы клюквенные
- снежок
- Имбирный лимонад
- Блины с курицей и сыром
- Коллаген с вит С и гиалуроновой кислотой
- Ррр
- Нут с курицей 30-07-24
- Греча с овощами (Н.П.)
- Xxxx
- Суп куриный
Метки: Как приготовить Рожки витые Знатные, калорийность 107,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рожки витые Знатные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
