Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Рожки Витые [Знатные] | 100 г |
Вода | 1000 г |
Соль поваренная пищевая | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.7% | 1949 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 9.5% | 982 г |
Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3465 г |
Зола | 7.8 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.7 мг | 2500 мг | 357143 г | ||
Кальций, Ca | 42.81 мг | 1000 мг | 4.3% | 4% | 2336 г |
Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 1.1% | 8264 г |
Натрий, Na | 3027.03 мг | 1300 мг | 232.8% | 216.6% | 43 г |
Сера, S | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5817 г |
Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 0.7% | 13559 г |
Хлор, Cl | 4667.66 мг | 2300 мг | 202.9% | 188.7% | 49 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 1.2% | 7826 г |
Кобальт, Co | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 10.9% | 853 г |
Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8163 г |
Медь, Cu | 23.05 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4338 г |
Молибден, Mo | 13.594 мкг | 70 мкг | 19.4% | 18% | 515 г |
Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
Фтор, F | 312.66 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 7.3% | 1279 г |
Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 25586 г |
Энергетическая ценность Рожки витые Знатные составляет 107,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 107.5 кКал | -% | |
Белки | 3.9 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 22.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 65.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|