Рецепт Рожки витые Знатные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рожки витые Знатные

Рожки Витые [Знатные] 100 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рожки витые Знатные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.5 ккал 1684 ккал 6.4% 6% 1567 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 4.7% 1949 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 22.3 г 219 г 10.2% 9.5% 982 г
Вода 65.6 г 2273 г 2.9% 2.7% 3465 г
Зола 7.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.7 мг 2500 мг 357143 г
Кальций, Ca 42.81 мг 1000 мг 4.3% 4% 2336 г
Магний, Mg 4.84 мг 400 мг 1.2% 1.1% 8264 г
Натрий, Na 3027.03 мг 1300 мг 232.8% 216.6% 43 г
Сера, S 17.19 мг 1000 мг 1.7% 1.6% 5817 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 0.7% 13559 г
Хлор, Cl 4667.66 мг 2300 мг 202.9% 188.7% 49 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 1.2% 7826 г
Кобальт, Co 1.172 мкг 10 мкг 11.7% 10.9% 853 г
Марганец, Mn 0.0245 мг 2 мг 1.2% 1.1% 8163 г
Медь, Cu 23.05 мкг 1000 мкг 2.3% 2.1% 4338 г
Молибден, Mo 13.594 мкг 70 мкг 19.4% 18% 515 г
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 312.66 мкг 4000 мкг 7.8% 7.3% 1279 г
Цинк, Zn 0.0469 мг 12 мг 0.4% 0.4% 25586 г

Энергетическая ценность Рожки витые Знатные составляет 107,5 кКал.

  • Порция = 107 гр (115 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.5 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 22.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 65.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РОЖКИ ВИТЫЕ ЗНАТНЫЕ

Рожки витые Знатные богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 202,9 %, кобальтом - 11,7 %, молибденом - 19,4 %

Чем полезен Рожки витые Знатные

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рожки витые Знатные, калорийность 107,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рожки витые Знатные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты