Калорийность NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 ккал	1684 ккал	2.7%	6%	3742 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	2.9%	7600 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	6%	3733 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	6.7%	3369 г
Вода	91 г	2273 г	4%	8.9%	2498 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	13.6%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.284 мг	15 мг	1.9%	4.2%	5282 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2%	10909 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	26.7%	833 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.128 г	от 0.9 до 3.7 г	14.2%	31.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.209 г	от 4.7 до 16.8 г	4.4%	9.8%
Насыщенные жирные кислоты	0.045 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.05 г	min 16.8 г	6.3%	14%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.495 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	9.8%

Энергетическая ценность NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	45 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	1.5 г	-%
	Углеводы	6.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	91 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ

NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 12 %

Чем полезен NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ калорийность 45 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ, калории, нутриенты, полезные свойства NEMOLOKO 1.5% ОВСЯНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ ЛАЙТ

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе