Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.4% | 1188 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 8.8% | 590 г |
Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6143 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 33.6% | 155 г |
Хлор, Cl | 1260 мг | 2300 мг | 54.8% | 28.5% | 183 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 192 кКал | -% | |
Белки | 6.4 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 37.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 37 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|