Калорийность Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 192 ккал 1684 ккал 11.4% 5.9% 877 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 4.4% 1188 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.9% 2800 г
Углеводы 37.1 г 219 г 16.9% 8.8% 590 г
Вода 37 г 2273 г 1.6% 0.8% 6143 г
Макроэлементы
Натрий, Na 840 мг 1300 мг 64.6% 33.6% 155 г
Хлор, Cl 1260 мг 2300 мг 54.8% 28.5% 183 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~

Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб составляет 192 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 192 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 37.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 37 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ СПОРТХЛЕБ

Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 54,8 %

Чем полезен Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб калорийность 192 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб цельнозерновой бездрожжевой Спортхлеб
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы