Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Крабстэр | 290 г |
Темпура с угрём | 290 г |
Темпура с лососем | 290 г |
Запечённый ролл с лососем | 320 г |
Запечённый ролл с гребешком | 320 г |
Запечённый ролл с креветкой | 290 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 209.9 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.2% | 1118 г |
Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.5% | 500 г |
Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 4.4% | 1090 г |
Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3672 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.17 мг | 1000 мг | 588235 г | ||
Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 116667 г | |
Фтор, F | 3.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 106101 г |
Энергетическая ценность Горячий XXL составляет 209,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 209.9 кКал | -% | |
Белки | 6.8 г | -% | |
Жиры | 11.2 г | -% | |
Углеводы | 20.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 61.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|