Рецепт Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г)

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 2 fluid ounce
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.5 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5346 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 7.9% 4000 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 5.7% 5600 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 5.1% 6083 г
Углеводы (общие) 3.6 г ~
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 13% 2447 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.3 мкг 900 мкг 0.7% 2.2% 14286 г
Ретинол 0.006 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 5.4% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 28.3% 1125 г
Витамин В4, холин 7.12 мг 500 мг 1.4% 4.4% 7022 г
Витамин В5, пантотеновая 0.248 мг 5 мг 5% 15.9% 2016 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 5.1% 6250 г
Витамин В9, фолаты 3.188 мкг 400 мкг 0.8% 2.5% 12547 г
Витамин В12, кобаламин 0.25 мкг 3 мкг 8.3% 26.3% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 0.89 мг 90 мг 1% 3.2% 10112 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
гамма Токоферол 0.004 мг ~
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 12.7% 2500 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.4526 мг 20 мг 12.3% 39% 815 г
Ниацин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.38 мг 2500 мг 5.4% 17.1% 1860 г
Кальций, Ca 75.75 мг 1000 мг 7.6% 24.1% 1320 г
Магний, Mg 38.75 мг 400 мг 9.7% 30.8% 1032 г
Натрий, Na 36.5 мг 1300 мг 2.8% 8.9% 3562 г
Сера, S 19.2 мг 1000 мг 1.9% 6% 5208 г
Фосфор, P 58.9 мг 800 мг 7.4% 23.5% 1358 г
Хлор, Cl 62.5 мг 2300 мг 2.7% 8.6% 3680 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.3 мкг ~
Железо, Fe 0.111 мг 18 мг 0.6% 1.9% 16216 г
Йод, I 5.63 мкг 150 мкг 3.8% 12.1% 2664 г
Кобальт, Co 0.563 мкг 10 мкг 5.6% 17.8% 1776 г
Марганец, Mn 0.0219 мг 2 мг 1.1% 3.5% 9132 г
Медь, Cu 26.25 мкг 1000 мкг 2.6% 8.3% 3810 г
Молибден, Mo 3.125 мкг 70 мкг 4.5% 14.3% 2240 г
Олово, Sn 9.38 мкг ~
Селен, Se 0.625 мкг 55 мкг 1.1% 3.5% 8800 г
Стронций, Sr 10.63 мкг ~
Фтор, F 12.5 мкг 4000 мкг 0.3% 1% 32000 г
Хром, Cr 1.25 мкг 50 мкг 2.5% 7.9% 4000 г
Цинк, Zn 0.2688 мг 12 мг 2.2% 7% 4464 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.081 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 5.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.66 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.276 г min 16.8 г 1.6% 5.1%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.089 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.034 г ~
Прочие вещества
Кофеин 79.5 мг ~

Энергетическая ценность Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г) составляет 31,5 кКал.

  • Порция = 160 гр (50.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 31.5 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАПУЧИНО CARRERA 2* NEW (1.5% МОЛОКО VALIO Б=3.2Г)

Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 12,3 %

Чем полезен Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г)

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г), калорийность 31,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино Carrera 2* NEW (1.5% Молоко VALIO Б=3.2г), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы