Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 8.9% | 281 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.4% | 467 г |
Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.3% | 1991 г |
Пищевые волокна | 35 г | 20 г | 175% | 43.8% | 57 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1509 мг | 2500 мг | 60.4% | 15.1% | 166 г |
Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.2% | 781 г |
Магний, Mg | 425 мг | 400 мг | 106.3% | 26.6% | 94 г |
Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 22 мг | 18 мг | 122.2% | 30.6% | 82 г |
Марганец, Mn | 4.6 мг | 2 мг | 230% | 57.5% | 43 г |
Медь, Cu | 655 мкг | 1000 мкг | 65.5% | 16.4% | 153 г |
Цинк, Zn | 7.1 мг | 12 мг | 59.2% | 14.8% | 169 г |
Энергетическая ценность Какао порошек натуральный Кот-д'Ивуар составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 400 кКал | -% | |
Белки | 27 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 11 г | -% | |
Пищевые волокна | 35 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|