Калорийность Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126 ккал	1684 ккал	7.5%	6%	1337 г
Белки	14.4 г	76 г	18.9%	15%	528 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	7.9%	1000 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1.3%	5763 г
Углеводы (общие)	3.8 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	6%	1333 г
Вода	74 г	2273 г	3.3%	2.6%	3072 г
Макроэлементы
Натрий, Na	248 мг	1300 мг	19.1%	15.2%	524 г
Хлор, Cl	372 мг	2300 мг	16.2%	12.9%	618 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.08 г	от 0.9 до 3.7 г	8.9%	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.72 г	от 4.7 до 16.8 г	15.3%	12.1%
Насыщенные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.5 г	min 16.8 г	14.9%	11.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.8 г	от 11.2 до 20.6 г	7.1%	5.6%

Энергетическая ценность Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's) составляет 126 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126 кКал	-%
	Белки	14.4 г	-%
	Жиры	5.6 г	-%
	Углеводы	3.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	74 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ГОВЯДИНА ТУШЕНАЯ С КРАСНЫМ ВИНОМ И ОВОЩАМИ BEEF CASSEROLE (SAINSBURY'S)

Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's) богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16,2 %

Чем полезен Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's)

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's) калорийность 126 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's), калории, нутриенты, полезные свойства Говядина тушеная с красным вином и овощами Beef Casserole (Sainsbury's)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе