Калорийность Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 17.7% 2545 г
Витамины
Витамин А, РЭ 480 мкг 900 мкг 53.3% 242.3% 188 г
Витамин В1, тиамин 50 мг 1.5 мг 3333.3% 15151.4% 3 г
Витамин В2, рибофлавин 50 мг 1.8 мг 2777.8% 12626.4% 4 г
Витамин В5, пантотеновая 75 мг 5 мг 1500% 6818.2% 7 г
Витамин В6, пиридоксин 50 мг 2 мг 2500% 11363.6% 4 г
Витамин В9, фолаты 400 мкг 400 мкг 100% 454.5% 100 г
Витамин В12, кобаламин 200 мкг 3 мкг 6666.7% 30303.2% 2 г
Витамин C, аскорбиновая 1350 мг 90 мг 1500% 6818.2% 7 г
Витамин D, кальциферол 1.25 мкг 10 мкг 12.5% 56.8% 800 г
Витамин Н, биотин 200 мкг 50 мкг 400% 1818.2% 25 г
Витамин К, филлохинон 12 мкг 120 мкг 10% 45.5% 1000 г
Ниацин 50 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 22.7% 2000 г
Магний, Mg 350 мг 400 мг 87.5% 397.7% 114 г
Микроэлементы
Железо, Fe 20 мг 18 мг 111.1% 505% 90 г
Йод, I 225 мкг 150 мкг 150% 681.8% 67 г
Марганец, Mn 5 мг 2 мг 250% 1136.4% 40 г
Медь, Cu 2.1 мкг 1000 мкг 0.2% 0.9% 47619 г
Селен, Se 50 мкг 55 мкг 90.9% 413.2% 110 г
Цинк, Zn 10 мг 12 мг 83.3% 378.6% 120 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.25 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.25 г min 16.8 г 1.5% 6.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.5 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 20.5%
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1.2 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая кислота, цис 216 г ~
22:6 Докозагексаеновая, цис 144 г ~

Энергетическая ценность Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 2.2 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИТАМИНЫ MULTI PRO PLUS (SN™), ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС

Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 53,3 %, витамином B1 - 3333,3 %, витамином B2 - 2777,8 %, витамином B5 - 1500 %, витамином B6 - 2500 %, витамином B9 - 100 %, витамином B12 - 6666,7 %, витамином C - 1500 %, витамином D - 12,5 %, витамином H - 400 %, магнием - 87,5 %, железом - 111,1 %, йодом - 150 %, марганцем - 250 %, селеном - 90,9 %, цинком - 83,3 %

Чем полезен Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс, калории, нутриенты, полезные свойства Витамины Multi PRO Plus (SN™), Витаминно-минеральный комплекс
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты