Рецепт Печенье амарето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье амарето

мука миндальная нармак 100 г
Яичный белок куриный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье амарето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 578.5 ккал 1684 ккал 34.4% 5.9% 291 г
Белки 23.2 г 76 г 30.5% 5.3% 328 г
Жиры 52.4 г 56 г 93.6% 16.2% 107 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 1% 1766 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 0.3% 6207 г
Витамин В4, холин 1.86 мг 500 мг 0.4% 0.1% 26882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 45455 г
Витамин В9, фолаты 0.052 мкг 400 мкг 769231 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.333 мкг 50 мкг 0.7% 0.1% 15015 г
Витамин РР, НЭ 0.1429 мг 20 мг 0.7% 0.1% 13996 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.24 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 34530 г
Кальций, Ca 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 93023 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 14444 г
Сера, S 8.9 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 11236 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 61538 г
Хлор, Cl 8.19 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 28083 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 45455 г
Кобальт, Co 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 20833 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 2.48 мкг 1000 мкг 0.2% 40323 г
Молибден, Mo 0.19 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 36842 г
Селен, Se 0.952 мкг 55 мкг 1.7% 0.3% 5777 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 35714 г
Цинк, Zn 0.011 мг 12 мг 0.1% 109091 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.03 г ~
Валин 0.035 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.03 г ~
Лейцин 0.044 г ~
Лизин 0.032 г ~
Метионин 0.02 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.051 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.048 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.072 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.036 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.013 г ~

Энергетическая ценность Печенье амарето составляет 578,5 кКал.

  • Порция = 12 гр (69.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 578.5 кКал -%
Белки 23.2 г -%
Жиры 52.4 г -%
Углеводы 12.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 12 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье амарето, калорийность 578,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье амарето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты