Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лимонный сок, необработанный | 10 г |
Вода водопроводная питьевая | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2278 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.211 мкг | ~ | |||
Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 33.3% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.282 мкг | 400 мкг | 0.1% | 33.3% | 141844 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 200% | 16364 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0013 мг | 20 мг | 1538462 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.45 мг | 2500 мг | 0.1% | 33.3% | 172414 г |
Кальций, Ca | 3.04 мг | 1000 мг | 0.3% | 100% | 32895 г |
Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 100% | 37383 г |
Натрий, Na | 3.96 мг | 1300 мг | 0.3% | 100% | 32828 г |
Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 10.08 мкг | 1000 мкг | 1% | 333.3% | 9921 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 70.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 600% | 5698 г |
Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 33.3% | 113208 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вода с лимином составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|