Рецепт Корн дог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Корн дог

Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия]	100 г
Кукурузная мука	100 г
Сахарный Песок [Русский Сахар]	60 г
Паприка, перец сладкий молотый	20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	5 г
Соль поваренная пищевая	2.5 г
Яйцо куриное	55 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	50 г
Сосиски, молочные	300 г
Масло Растительное Рафинированное [Благо]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корн дог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294.4 ккал	1684 ккал	17.5%	5.9%	572 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	3.8%	894 г
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%	9.6%	354 г
Углеводы	28.9 г	219 г	13.2%	4.5%	758 г
Углеводы (общие)	12.1 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.7%	1250 г
Вода	42.5 г	2273 г	1.9%	0.6%	5348 г
Зола	2.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	92.5 мкг	900 мкг	10.3%	3.5%	973 г
Ретинол	0.019 мг	~
альфа Каротин	16.471 мкг	~
бета Каротин	0.756 мг	5 мг	15.1%	5.1%	661 г
бета Криптоксантин	171.239 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	524.401 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.142 мг	1.5 мг	9.5%	3.2%	1056 г
Витамин В2, рибофлавин	0.148 мг	1.8 мг	8.2%	2.8%	1216 г
Витамин В4, холин	21.72 мг	500 мг	4.3%	1.5%	2302 г
Витамин В5, пантотеновая	0.202 мг	5 мг	4%	1.4%	2475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	1.6%	2105 г
Витамин В9, фолаты	6.042 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6620 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин D, кальциферол	0.167 мкг	10 мкг	1.7%	0.6%	5988 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	2.5%	1364 г
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.098 мг	~
дельта Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	1.538 мкг	50 мкг	3.1%	1.1%	3251 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	0.6%	5455 г
Витамин РР, НЭ	2.8778 мг	20 мг	14.4%	4.9%	695 г
Ниацин	1.219 мг	~
Бетаин	0.197 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	185.5 мг	2500 мг	7.4%	2.5%	1348 г
Кальций, Ca	29.1 мг	1000 мг	2.9%	1%	3436 г
Магний, Mg	18.37 мг	400 мг	4.6%	1.6%	2177 г
Натрий, Na	671.43 мг	1300 мг	51.6%	17.5%	194 г
Сера, S	73.45 мг	1000 мг	7.3%	2.5%	1361 г
Фосфор, P	104.7 мг	800 мг	13.1%	4.4%	764 г
Хлор, Cl	218.42 мг	2300 мг	9.5%	3.2%	1053 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.907 мг	18 мг	10.6%	3.6%	944 г
Йод, I	1.52 мкг	150 мкг	1%	0.3%	9868 г
Кобальт, Co	0.813 мкг	10 мкг	8.1%	2.8%	1230 г
Марганец, Mn	0.0712 мг	2 мг	3.6%	1.2%	2809 г
Медь, Cu	37.51 мкг	1000 мкг	3.8%	1.3%	2666 г
Молибден, Mo	0.837 мкг	70 мкг	1.2%	0.4%	8363 г
Селен, Se	3.966 мкг	55 мкг	7.2%	2.4%	1387 г
Фтор, F	4.19 мкг	4000 мкг	0.1%		95465 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	0.2%	16667 г
Цинк, Zn	0.2978 мг	12 мг	2.5%	0.8%	4030 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.772 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.33 г	~
Валин	0.341 г	~
Гистидин*	0.157 г	~
Изолейцин	0.298 г	~
Лейцин	0.423 г	~
Лизин	0.436 г	~
Метионин	0.083 г	~
Метионин + Цистеин	0.167 г	~
Треонин	0.209 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.373 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.342 г	~
Аспарагиновая кислота	0.584 г	~
Гидроксипролин	0.075 г	~
Глицин	0.319 г	~
Глутаминовая кислота	0.903 г	~
Пролин	0.319 г	~
Серин	0.266 г	~
Тирозин	0.18 г	~
Цистеин	0.095 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.45 г	от 4.7 до 16.8 г	9.6%	3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	64.98 мг	max 300 мг
Фитостеролы	4.844 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.222 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.197 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.076 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.425 г	min 16.8 г	2.5%	0.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.032 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.356 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.044 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.311 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%	1%
18:2 Линолевая (ud)	0.286 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.017 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.013 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.008 г	~

Энергетическая ценность Корн дог составляет 294,4 кКал.

Порция = 120 гр (353.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	294.4 кКал	-%
	Белки	8.5 г	-%
	Жиры	15.8 г	-%
	Углеводы	28.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	42.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОРН ДОГ

Корн дог богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 15,1 %, витамином PP - 14,4 %, фосфором - 13,1 %

Чем полезен Корн дог

В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Корн дог, калорийность 294,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Корн дог, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Паштет из куриной печени со сливками

Смузи Лен + Ягоды Кузь

Лучшие рационы

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Галин@

2024-11-06

Калорийность: 1156 кКал

Витамины и минералы: 80%

NataLyy

2024-11-02

Калорийность: 1357 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе