Рецепт Морские гады 05.09.2024. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Морские гады 05.09.2024
| Яйца копченые куриные (солигорская) | 50 г |
| Морской микс в заливке «русское море» | 100 г |
| Морская капуста «классическая» (русское море) | 50 г |
| Соус «Цезарь» Zero-0% | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морские гады 05.09.2024".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 21.6% | 655 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.3% | 1366 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.7% | 8111 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2789 г |
Энергетическая ценность Морские гады 05.09.2024 составляет 70,7 кКал.
- Порция = 103 гр (72.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.7 кКал | -% | |
| Белки | 11.6 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 2.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вареники ленивые
- Салат таболэ
- Panceta deshuesada curada
- Творожок «ирменский»
- Молоко банановое растительный напиток Green Milk
- Паштет с маслом замеченный
- Spaghettini al huevo
- Суп с ростками сои
- Запеканка творожная без сахара Тихонова
- Сливки питьевые 15%
- Пирожное картошка
- Чиабатта Рустик Озон
- Карбонара
- 2024.09.04 Гуляш
- Заливной пирог с капустой
- Творожный рулет
- Tarta de queso
- Сырники
- Яйца жареные 05.09.24
- Хлеб Геркулес зерновой
- Чашка супа мясной суп с лапшой
- Батон Славянский
- Альметте с розмарином
- Карамельные конфеты
- Смузи арбузный
- Huel, cofee caramel
- Сок
- Мандирмак
- Зелёный горошек нежный
- Творожная масса Изюм
- Фрукты
- Кускус с овощами [Graci]
- Моцарелла
- Баранки сдобные ( волжский пекарь)
- Жареная стрючковая фасоль с яйцом
- Фарш мясной
- Филе бедра куриное
- Хлеб из клетчатки
- Кофе (молотый или растворимый ради кофеина), чайная ложка
- Морская капуста Яки Нори
- Ежики
- Детский болоньезе
- Перец фаршированный
- Кофе сахар молоко
- Шампиньоны со сливками
- Суп-пюре
- Блины
- Салат
- Омлет с картофелем
- Улитка Пятерочка
- Суфле из курицы
- Фарш из бедра
- Сыр топленое молоко (берест)
- Kefir radimo 1%
- Салат с творогом
- Йогурт"Село Зелёное"Черешня
- Кус-кус
- Каша 7 злаков с тушенкой
- Запеченные сырники
- Шашлык из курицы
- Хлопья ГЕРКУЛЕС традиционный
- Пустая шаурма
- Картофель красный (мытый)
- Запеканка белковая из курицы
- Суп с куриными фрикадельками и пастой Звёздочки
- Эскалоп индейки
- Каша рисовая с манго ЖизньМарт 250г
- Тушеная капуста ?
- Торт карамельный
- Суппортан
- Запеканка
- Cottage cheese
- Булочка Солодовая
- Суп томатный
- Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05
- Стендвич
- Колбаса
- Курица су-вид
- Котлеты из сои
- Котлеты куриные бедро 2
- Оладьи с цуккини и рикотой
- Сыр легкий 15%
- Батончик с высоким содержанием белка REEEL Арахис-Карамель
- сливки 20% ультрапастеризованные
- Суп картофель с фрикадельками
- Шар гемоглобин
- Каша из длиноз риса с белком
- teaton Чайный напиток "Лесные ягоды"
- Фруктовый батончик манго мята
- Макароны с грибами и ветчиной
- Яишка
- Сосиска в слоенном тесте
- Суп-пюре из брокколи УФНС
- Протеин соевый (клубника) HooRay
- Икра свекольная
- вермишель группа в высший сорт
- Курица жаренная
- Котлеты домашние куриные с сыром
- Рисовая каша в начинку
- Овсянка каша (вода+молоко)
Метки: Как приготовить Морские гады 05.09.2024, калорийность 70,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морские гады 05.09.2024, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
