Калорийность Бульон куриный с пельменями руколепными. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон куриный с пельменями руколепными".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	83 ккал	1684 ккал	4.9%	5.9%	2029 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	6.4%	1900 г
Жиры	5.1 г	56 г	9.1%	11%	1098 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	3%	4056 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3%	4000 г
Вода	30 г	2273 г	1.3%	1.6%	7577 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	6.9%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	2.7%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	2.4%	5000 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	10.8%	1111 г
Ниацин	0.85 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65.5 мг	2500 мг	2.6%	3.1%	3817 г
Кальций, Ca	8.5 мг	1000 мг	0.9%	1.1%	11765 г
Магний, Mg	6.5 мг	400 мг	1.6%	1.9%	6154 г
Натрий, Na	275.5 мг	1300 мг	21.2%	25.5%	472 г
Фосфор, P	39 мг	800 мг	4.9%	5.9%	2051 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.45 мг	18 мг	2.5%	3%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бульон куриный с пельменями руколепными составляет 83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	83 кКал	-%
	Белки	4 г	-%
	Жиры	5.1 г	-%
	Углеводы	5.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	30 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бульон куриный с пельменями руколепными калорийность 83 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бульон куриный с пельменями руколепными, калории, нутриенты, полезные свойства Бульон куриный с пельменями руколепными

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе