Рецепт Кокосовый йогурт с чиа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кокосовый йогурт с чиа
| Кокосовые Сливки [Kara] | 125 г |
| Lactobif Probiotics [California Gold Nutrition] | 1 штука |
| Винный камень [Сырье и приправы] | 1 г |
| Чиа Семена [Едим с Пользой] | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовый йогурт с чиа".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.7% | 2235 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 17.7% | 217 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3530 г |
Энергетическая ценность Кокосовый йогурт с чиа составляет 260,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 260.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 25.8 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 64.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета рубленая из куриного филе
- Соус для карбонара без бекона
- Котлета растительная Hi!
- Картофель запеченый
- Винегрет
- Сыр балыковый
- Сыр былыковый
- Запеканка творожная со стевией
- Картошка с говядиной
- 61_Вакаме салат Ашан
- Омега 3 Carlson
- Сухая смесь соуса для фрикаделек
- Мороженое
- индейка бедро
- Соус из Ikea
- Плов без мяса
- КУРОЧКА С ТОМАТАМИ И СЫРОМ
- Кальмар копченый
- Замороженное пюре
- Основа для айс латте вес готового
- Пюре из Ikea
- Макарошки с яйцом
- Хлебцы с творожным сыром и прованскими травами
- Брусничное варенье
- Донат клубничный
- Пуншевые вкусняшки
- Заливной пирог с луком и яйцами
- хлебцы ЛЕНА
- Куриные фрикадельки
- Салат из свеклы с черносливом
- Чан Рамен с Куриным Бульоном [Doshirak]
- Домашняя икра
- Кето хлеб на сковороде 7сентября
- Смородиновый зефир
- Шотландский завтрак
- Фарш пожареный
- Уха из хребтов лососся
- Котлеты говяжьи
- Сырники
- Салат из кабачков по-корейски
- Печенье Sugar Free Gullon Digestive
- Омлет с перцем
- Перец фаршированный овощной
- "Счастье" ягодный Кето
- Щи на зиму
- Цельнозерновой хлеб "Молодость"
- Борщ на зиму
- Рассольник на зиму
- Котлеты куриные
- марципанъСПБ корица и гвоздика
- Гречневая лапша с овощами
- Витамины Gold vit B
- Розетка с клюбникой
- Seaweed snack
- Икра кабачковая
- Салат летний
- Вареники из квашенной капусты
- Пряники шоколадные
- Молоко 2,5% ГринАгро
- Спиральки N 42 Federici
- Гречка вареная
- Пармезан молодой зеленая линия
- Наггетсы
- Сырок магнит
- Картофель жареный
- Шаурма_1
- Клисараки
- Аквадетрим
- Блинчики с икрой ОШ (копия) (копия)
- Плов с семгой
- Арахис в сахаре
- Салат из свеклы
- С грушей
- Тархун грузинский
- Отруби овсяные «На здоровье»
- Кабачковый блин
- Грудка в чесночно сливочном соусе
- Чай с молоком
- K2 MK-7
- Tuńczyk
- Блинчики
- Сорбет чёрная смородина
- Цинка пиколинат
- шарлотка
- БУШЕ / Салат с баклажанами и моцареллой
- БУШЕ / Сэндвич с лососем (половинка)
- Snex rex
- Синабон с яблоком домашний
- Щи из свежей капусты с тушёнкой
- Тефтели куриные
- Protein cookies solvie малиновый чизкейк
- Хлеб псилиум
- Творожная лепешка с помидорами
- Вафля на перекус
- Protein cookies solvie с солёной карамелью
- Протеин
- Соус брусничный LINGOBERRY SAUCE
- Батончик Goodmix Original с вафлей в молочном шоколаде
- Плов с курицей 600 г.
- Овощная котлета
Метки: Как приготовить Кокосовый йогурт с чиа, калорийность 260,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовый йогурт с чиа, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
