Войти

Калорийность Торт Вишневый капучино_. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Вишневый капучино_".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105.5 ккал 1684 ккал 6.3% 6% 1596 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 8.2% 1152 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 6.9% 1366 г
Углеводы 11.8 г 219 г 5.4% 5.1% 1856 г
Углеводы (общие) 12.5 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 6.6% 1429 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 2.8% 3318 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69.6 мкг 900 мкг 7.7% 7.3% 1293 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.7% 14286 г
Лютеин + Зеаксантин 5.791 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.078 мг 1.5 мг 5.2% 4.9% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 9.5% 1000 г
Витамин В4, холин 63.6 мг 500 мг 12.7% 12% 786 г
Витамин В5, пантотеновая 0.526 мг 5 мг 10.5% 10% 951 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 3.1% 3030 г
Витамин В9, фолаты 7.498 мкг 400 мкг 1.9% 1.8% 5335 г
Витамин В12, кобаламин 0.338 мкг 3 мкг 11.3% 10.7% 888 г
Витамин C, аскорбиновая 1.59 мг 90 мг 1.8% 1.7% 5660 г
Витамин D, кальциферол 0.494 мкг 10 мкг 4.9% 4.6% 2024 г
Витамин D3, холекальциферол 0.013 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.551 мг 15 мг 3.7% 3.5% 2722 г
бета Токоферол 0.002 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 5.546 мкг 50 мкг 11.1% 10.5% 902 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.7% 15000 г
Менахинон-4 (МК4) 0.089 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.2145 мг 20 мг 6.1% 5.8% 1647 г
Ниацин 0.213 мг ~
Бетаин 0.67 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 213.36 мг 2500 мг 8.5% 8.1% 1172 г
Кальций, Ca 105.12 мг 1000 мг 10.5% 10% 951 г
Кремний, Si 6.249 мг 30 мг 20.8% 19.7% 480 г
Магний, Mg 32.35 мг 400 мг 8.1% 7.7% 1236 г
Натрий, Na 84.24 мг 1300 мг 6.5% 6.2% 1543 г
Сера, S 63.8 мг 1000 мг 6.4% 6.1% 1567 г
Фосфор, P 148.7 мг 800 мг 18.6% 17.6% 538 г
Хлор, Cl 70.02 мг 2300 мг 3% 2.8% 3285 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.3 мкг ~
Бор, B 19.6 мкг ~
Ванадий, V 3.99 мкг ~
Железо, Fe 1.116 мг 18 мг 6.2% 5.9% 1613 г
Йод, I 10.12 мкг 150 мкг 6.7% 6.4% 1482 г
Кобальт, Co 2.211 мкг 10 мкг 22.1% 20.9% 452 г
Литий, Li 0.674 мкг ~
Марганец, Mn 0.2467 мг 2 мг 12.3% 11.7% 811 г
Медь, Cu 104.2 мкг 1000 мкг 10.4% 9.9% 960 г
Молибден, Mo 4.064 мкг 70 мкг 5.8% 5.5% 1722 г
Никель, Ni 3.529 мкг ~
Олово, Sn 3.99 мкг ~
Рубидий, Rb 10.8 мкг ~
Селен, Se 8.465 мкг 55 мкг 15.4% 14.6% 650 г
Стронций, Sr 5.48 мкг ~
Титан, Ti 0.55 мкг ~
Фтор, F 25.57 мкг 4000 мкг 0.6% 0.6% 15643 г
Хром, Cr 2.62 мкг 50 мкг 5.2% 4.9% 1908 г
Цинк, Zn 0.6855 мг 12 мг 5.7% 5.4% 1751 г
Цирконий, Zr 0.44 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.56 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Лактоза 1.2 г ~
Сахароза 1.4 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.283 г ~
Аргинин* 0.356 г ~
Валин 0.316 г ~
Гистидин* 0.139 г ~
Изолейцин 0.268 г ~
Лейцин 0.472 г ~
Лизин 0.383 г ~
Метионин 0.131 г ~
Метионин + Цистеин 0.129 г ~
Треонин 0.23 г ~
Триптофан 0.069 г ~
Фенилаланин 0.269 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.284 г ~
Заменимые аминокислоты 0.473 г ~
Аланин 0.296 г ~
Аспарагиновая кислота 0.477 г ~
Глицин 0.358 г ~
Глутаминовая кислота 1.025 г ~
Пролин 0.512 г ~
Серин 0.342 г ~
Тирозин 0.231 г ~
Цистеин 0.077 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.392 г от 4.7 до 16.8 г 8.3% 7.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 97.14 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.222 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.802 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.02 г ~
6:0 Капроновая 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.012 г ~
12:0 Лауриновая 0.018 г ~
14:0 Миристиновая 0.074 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.283 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.106 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.281 г min 16.8 г 7.6% 7.2%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.016 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.32 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.411 г от 11.2 до 20.6 г 3.7% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.113 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.01 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.596 мг ~
Теобромин 20.122 мг ~

Энергетическая ценность Торт Вишневый капучино_ составляет 105,48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 105.5 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 4.1 г -%
Углеводы 11.8 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 68.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ВИШНЕВЫЙ КАПУЧИНО_

Торт Вишневый капучино_ богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,7 %, витамином B12 - 11,3 %, витамином H - 11,1 %, кремнием - 20,8 %, фосфором - 18,6 %, кобальтом - 22,1 %, марганцем - 12,3 %, селеном - 15,4 %

Чем полезен Торт Вишневый капучино_

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Торт Вишневый капучино_ калорийность 105,48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт Вишневый капучино_, калории, нутриенты, полезные свойства Торт Вишневый капучино_
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Наталья
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Витамины и минералы: 85%
Танюра
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Витамины и минералы: 85%
Это пройдёт
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Витамины и минералы: 93%
Интересные блоги
Карл
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток. В магазинах часто вижу длин...
3 192
Продуктовый адвокат
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
12 62
Артем
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
7 58
Новые рецепты
Каша тыквеная с полентой
Автор Марина
52.2
2.1
1.3
8
0
0 1
Грудка куриная тушёная с овощами
Автор Ольга
77.2
12.7
1.7
3
14
3 0
Рис с говядиной
Автор Светланка
120.5
4.3
5.1
13.7
8
3 0