Калорийность Протеин арахисовый [Живой протеин]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин арахисовый [Живой протеин]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.9 ккал	1684 ккал	0.9%	6%	11302 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	20.1%	3304 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	4.7%	14000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	2%	31286 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.068 мг	15 мг	0.5%	3.4%	22059 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.269 г	~
Валин	0.094 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.041 г	~
Лейцин	0.146 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин + Цистеин	0.056 г	~
Треонин	0.04 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.212 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.089 г	~
Аспарагиновая кислота	0.275 г	~
Глутаминовая кислота	0.47 г	~
Пролин	0.099 г	~
Серин	0.111 г	~
Тирозин	0.091 г	~
Цистеин	0.029 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.117 г	от 4.7 до 16.8 г	2.5%	16.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.215 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.074 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.013 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.177 г	min 16.8 г	1.1%	7.4%
18:1 Олеиновая (ud)	0.174 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.117 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	6.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.135 г	~

Энергетическая ценность Протеин арахисовый [Живой протеин] составляет 14,94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	14.9 кКал	-%
	Белки	2.3 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Протеин арахисовый [Живой протеин] калорийность 14,94 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин арахисовый [Живой протеин], калории, нутриенты, полезные свойства Протеин арахисовый [Живой протеин]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе