Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Магния цитрат с B6 (SimpleSupp) | 10 порция |
Карбонат кальция | 10 г |
Калия цитрат | 20 г |
Коллаген (Organic Sport Nutrition) | 0 г |
Псиллиум мука | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.8% | 7600 г |
Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.1% | 8423 г |
Пищевые волокна | 30 г | 20 г | 150% | 1013.5% | 67 г |
Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 0.7% | 133706 г |
Витамины | |||||
Витамин В6, пиридоксин | 70.588 мг | 2 мг | 3529.4% | 23847.3% | 3 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9011.76 мг | 2500 мг | 360.5% | 2435.8% | 28 г |
Кальций, Ca | 4705.88 мг | 1000 мг | 470.6% | 3179.7% | 21 г |
Магний, Mg | 4705.88 мг | 400 мг | 1176.5% | 7949.3% | 9 г |
Энергетическая ценность 3 - Mg3(Cit)2, Ca, K, псиллиум (MM) (2,5:1:2:3) составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 14.8 кКал | -% | |
Белки | 1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 30 г | -% | |
Вода | 1.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|