Калорийность Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 9.1% | 667 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 11.4% | 533 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.9% | 3129 г |
Энергетическая ценность Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт) составляет 164,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.5 кКал | -% | |
| Белки | 11.4 г | -% | |
| Жиры | 10.5 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень цыпленка бройлера (ситно)
- Картофель с фасолью и капустой
- Лимонад «Лимон-имбирь»
- Салат Тбилиси с курицей (ЖизньМарт)
- Батончик Shaker crunchy peanut
- Смесь семян для салата классическая
- Салат высоко белковый(?)
- Шарлотка
- Рулеты из лаваша с куриной грудкой
- яйца боровские
- Отруби сибирские пшеничные
- Творог с вишней и черешней
- Сэндвич с курицей
- Сырники Светаево
- Горчица зернистая
- Сухарики ржаные
- Яйцо куриное
- Щи с капустой мои
- Протеин USN BLUELAB WHEY VANILLA FLAVOR
- соус томатный
- Шоколадно-творожное желе
- Батончик мюсли
- Суп с фрикадельками
- eismeer garnelen
- Лаваш огурец
- Шарлотка с яблоками моя
- Котлеты из минтая
- Сердечки св
- персики половинки
- Бедро куриное
- ---НАЧИНКА---
- ТВОРОГ МЯГКИЙ 4%
- Пельмени с бульоном
- Борщ домашний
- Hefe flocken
- салат крабовый
- Котлеты Italian style
- Овощи отварные
- Банница
- Рагу овощное.
- Котлета с косточкой из свинины
- Хлеб цельнозерновой
- Фарш из филе грудки
- ☰ Криофильтрация, сметана 20% [Белый замок]
- Батончик без сахара ваниль-кокос
- Колбаса вареная с сыром
- Сыр плавленный Сливочный
- Котлеты любительское
- Mushroom Coffee
- Тыквенный кекс с шоколадом и орехами
- Батон нарезной, нарезанный
- Ореховые блины с творожным кремом 230924
- Ветчина
- Яблочный пирог
- Экспонента Био-Скир 0,5 л
- Свёкла с чесноком
- Батончик протеиновый Ener BIO "Солёная карамель", веган
- масло сливочное крестьянское 72,5%
- Morning Coffee
- Сырники
- Рис с фасолью, кортошка и бульон (плов)
- Чиззи франк земляника
- Десерт шоколадница
- Суп говяжий со шпинатом
- Сметанник на песочном тесте
- Сударушка изюм и арахис шоколад
- Сидр
- Пюре картофельное
- Индейка су-вид с булгуром и овощами
- Филе куриной грудки Петелинка
- Варенье сливовое1
- Ватрушка с яблоками 3/ц.з мука
- Паровые котлеты 6шт 1/6
- Лазанья пп
- батон Европейский
- Оладьи из цукини
- Шаурма белковая
- Лопатка свиная копчено-вареная (Магнит)
- масло сливочное чл 10г
- Протеин
- Barilla Макароны из нутовой муки Casarecce
- Салат с фасолью и шпротами
- Капустная запеканка на сковороде
- Штрудель с вишней
- Майонез домашний
- фарш сг
- Соус болоньезе с мясом
- макароны лазанья
- Суп гороховый
- Пыльца
- Соус болоньезе
- Конфитюр '' SLiM dream '' - '' Солнечное МАНГО '' - без добавления сахара - [ 300 г ]
- Плов
- Конфитюр '' SLiM dream '' - '' Свежая МАРАКУЯ '' - без добавления сахара - [ 300 г ]
- Свинина с пюре в луковом соусе, 300г
- Тефтели в духовке
- Тыква запеченная
- Мясо голени с овощами
- Бефстроганов с гречкой и грибами, 300г
- Куриная печень в сметане в мультиварке
Метки: Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт) калорийность 164,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт), калории, нутриенты, полезные свойства Минтай по-гречески с зеленым спагетти (ЖизньМарт)
Калькуляторы
