Калорийность Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 776 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 1.7% 2714 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 11% 421 г
Углеводы 22.4 г 219 г 10.2% 4.7% 978 г
Углеводы (общие) 14.3 г ~
Вода 42 г 2273 г 1.8% 0.8% 5412 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 65.8 мкг 900 мкг 7.3% 3.4% 1368 г
Ретинол 0.06 мг ~
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.3% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.6% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.147 мг 1.8 мг 8.2% 3.8% 1224 г
Витамин В4, холин 6.37 мг 500 мг 1.3% 0.6% 7849 г
Витамин В5, пантотеновая 0.245 мг 5 мг 4.9% 2.3% 2041 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 1.2% 4082 г
Витамин В9, фолаты 3.5 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 11429 г
Витамин В12, кобаламин 0.238 мкг 3 мкг 7.9% 3.6% 1261 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.1% 32143 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.28 мг 15 мг 1.9% 0.9% 5357 г
Витамин Н, биотин 1.526 мкг 50 мкг 3.1% 1.4% 3277 г
Витамин РР, НЭ 0.49 мг 20 мг 2.5% 1.2% 4082 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 113.4 мг 2500 мг 4.5% 2.1% 2205 г
Кальций, Ca 111.3 мг 1000 мг 11.1% 5.1% 898 г
Магний, Mg 14.7 мг 400 мг 3.7% 1.7% 2721 г
Натрий, Na 35 мг 1300 мг 2.7% 1.2% 3714 г
Сера, S 25.9 мг 1000 мг 2.6% 1.2% 3861 г
Фосфор, P 79.8 мг 800 мг 10% 4.6% 1003 г
Хлор, Cl 37.8 мг 2300 мг 1.6% 0.7% 6085 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 0.4% 12857 г
Йод, I 30.1 мкг 150 мкг 20.1% 9.3% 498 г
Кобальт, Co 0.91 мкг 10 мкг 9.1% 4.2% 1099 г
Марганец, Mn 0.0098 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20408 г
Медь, Cu 10.5 мкг 1000 мкг 1.1% 0.5% 9524 г
Молибден, Mo 4.9 мкг 70 мкг 7% 3.2% 1429 г
Фтор, F 15.4 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 25974 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 0.5% 10204 г
Цинк, Zn 0.2261 мг 12 мг 1.9% 0.9% 5307 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Галактоза 0.3 г ~
Лактоза 4.1 г ~
Сахароза 9.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.147 г от 0.9 до 3.7 г 16.3% 7.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.326 г от 4.7 до 16.8 г 6.9% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.58 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.667 г min 16.8 г 15.9% 7.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.473 г от 11.2 до 20.6 г 4.2% 1.9%

Энергетическая ценность Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр. составляет 217 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 217 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 13.3 г -%
Углеводы 22.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 42 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства САХАРНАЯ ТРУБОЧКА ПЛОМБИР КРЕМ-БРЮЛЕ 70ГР.

Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр. богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,1 %, йодом - 20,1 %

Чем полезен Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр.

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр. калорийность 217 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр., калории, нутриенты, полезные свойства Сахарная трубочка пломбир крем-брюле 70гр.
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты