Рецепт Конфеты пряничные со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты пряничные со сгущенкой

Пряник имбирный	200 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	120 г
Грецкий орех	40 г
Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4%	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты пряничные со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	464.7 ккал	1684 ккал	27.6%	5.9%	362 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	2.3%	916 г
Жиры	19.3 г	56 г	34.5%	7.4%	290 г
Углеводы	64.1 г	219 г	29.3%	6.3%	342 г
Углеводы (общие)	45.5 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.2%	1000 г
Вода	4.3 г	2273 г	0.2%		52860 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	91.2 мкг	900 мкг	10.1%	2.2%	987 г
Ретинол	0.082 мг	~
альфа Каротин	0.004 мкг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.2%	9091 г
бета Криптоксантин	0.512 мкг	~
Ликопин	0.059 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.937 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.132 мг	1.5 мг	8.8%	1.9%	1136 г
Витамин В2, рибофлавин	0.205 мг	1.8 мг	11.4%	2.5%	878 г
Витамин В4, холин	43.29 мг	500 мг	8.7%	1.9%	1155 г
Витамин В5, пантотеновая	0.55 мг	5 мг	11%	2.4%	909 г
Витамин В6, пиридоксин	0.207 мг	2 мг	10.4%	2.2%	966 г
Витамин В9, фолаты	25.509 мкг	400 мкг	6.4%	1.4%	1568 г
Витамин В12, кобаламин	0.192 мкг	3 мкг	6.4%	1.4%	1563 г
Витамин C, аскорбиновая	1.34 мг	90 мг	1.5%	0.3%	6716 г
Витамин D, кальциферол	0.264 мкг	10 мкг	2.6%	0.6%	3788 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.031 мг	15 мг	6.9%	1.5%	1455 г
бета Токоферол	0.022 мг	~
гамма Токоферол	0.474 мг	~
дельта Токоферол	0.117 мг	~
Витамин Н, биотин	2.879 мкг	50 мкг	5.8%	1.2%	1737 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	0.5%	4000 г
Дигидрофиллохинон	0.004 мкг	~
Витамин РР, НЭ	2.4267 мг	20 мг	12.1%	2.6%	824 г
Ниацин	0.574 мг	~
Бетаин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	233.37 мг	2500 мг	9.3%	2%	1071 г
Кальций, Ca	131.08 мг	1000 мг	13.1%	2.8%	763 г
Кремний, Si	7.778 мг	30 мг	25.9%	5.6%	386 г
Магний, Mg	31.82 мг	400 мг	8%	1.7%	1257 г
Натрий, Na	229.13 мг	1300 мг	17.6%	3.8%	567 г
Сера, S	67.19 мг	1000 мг	6.7%	1.4%	1488 г
Фосфор, P	153.4 мг	800 мг	19.2%	4.1%	522 г
Хлор, Cl	240.23 мг	2300 мг	10.4%	2.2%	957 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	294.2 мкг	~
Бор, B	22.2 мкг	~
Ванадий, V	28.78 мкг	~
Железо, Fe	1.159 мг	18 мг	6.4%	1.4%	1553 г
Йод, I	4.37 мкг	150 мкг	2.9%	0.6%	3432 г
Кобальт, Co	2.482 мкг	10 мкг	24.8%	5.3%	403 г
Литий, Li	0.311 мкг	~
Марганец, Mn	0.5616 мг	2 мг	28.1%	6%	356 г
Медь, Cu	117.63 мкг	1000 мкг	11.8%	2.5%	850 г
Молибден, Mo	4.457 мкг	70 мкг	6.4%	1.4%	1571 г
Никель, Ni	21.722 мкг	~
Олово, Sn	1.44 мкг	~
Рубидий, Rb	2 мкг	~
Селен, Se	5.181 мкг	55 мкг	9.4%	2%	1062 г
Стронций, Sr	0.39 мкг	~
Титан, Ti	4.06 мкг	~
Фтор, F	112.65 мкг	4000 мкг	2.8%	0.6%	3551 г
Хром, Cr	0.87 мкг	50 мкг	1.7%	0.4%	5747 г
Цинк, Zn	0.9411 мг	12 мг	7.8%	1.7%	1275 г
Цирконий, Zr	0.67 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.562 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	41 г	~
Лактоза	4.2 г	~
Сахароза	16.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.944 г	~
Аргинин*	0.387 г	~
Валин	0.311 г	~
Гистидин*	0.127 г	~
Изолейцин	0.268 г	~
Лейцин	0.395 г	~
Лизин	0.283 г	~
Метионин	0.117 г	~
Метионин + Цистеин	0.161 г	~
Треонин	0.208 г	~
Триптофан	0.067 г	~
Фенилаланин	0.24 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.428 г	~
Заменимые аминокислоты	1.504 г	~
Аланин	0.157 г	~
Аспарагиновая кислота	0.392 г	~
Глицин	0.192 г	~
Глутаминовая кислота	1.058 г	~
Пролин	0.411 г	~
Серин	0.282 г	~
Тирозин	0.21 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.867 г	от 0.9 до 3.7 г	96.3%	20.7%
Омега-6 жирные кислоты	4.393 г	от 4.7 до 16.8 г	93.5%	20.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.74 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.308 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.968 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.357 г	~
6:0 Капроновая	0.079 г	~
8:0 Каприловая	0.068 г	~
10:0 Каприновая	0.182 г	~
12:0 Лауриновая	0.231 г	~
14:0 Миристиновая	0.806 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.082 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.978 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.532 г	min 16.8 г	32.9%	7.1%
14:1 Миристолеиновая	0.08 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.314 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.652 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.216 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.126 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.267 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.27 г	от 11.2 до 20.6 г	47.1%	10.1%
18:2 Линолевая (ud)	4.226 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.328 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.86 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.04 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.032 г	~
Трансжиры	0.033 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.03 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.03 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~

Энергетическая ценность Конфеты пряничные со сгущенкой составляет 464,7 кКал.

Порция = 20 гр (92.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	464.7 кКал	-%
	Белки	8.3 г	-%
	Жиры	19.3 г	-%
	Углеводы	64.1 г	-%
	Пищевые волокна	2 г	-%
	Вода	4.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ПРЯНИЧНЫЕ СО СГУЩЕНКОЙ

Конфеты пряничные со сгущенкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,4 %, витамином B5 - 11 %, витамином PP - 12,1 %, кальцием - 13,1 %, кремнием - 25,9 %, фосфором - 19,2 %, кобальтом - 24,8 %, марганцем - 28,1 %, медью - 11,8 %

Чем полезен Конфеты пряничные со сгущенкой

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфеты пряничные со сгущенкой, калорийность 464,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты пряничные со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-12-19

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Морепроукты со сметаной

Паштет из ядер подсолнечника

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе