Калорийность Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3% 2533 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.5% 1400 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 7.7% 995 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 7.7% 1000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 3.1% 2500 г
Натрий, Na 150 мг 1300 мг 11.5% 8.8% 867 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 4.3% 1800 г
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.5 г min 16.8 г 8.9% 6.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.5 г от 11.2 до 20.6 г 13.4% 10.3%

Энергетическая ценность Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 130 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers калорийность 130 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers, калории, нутриенты, полезные свойства Multi-seed Original Crunchy, backed rice crackers
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы