Рецепт Желе из клубники с агар агаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из клубники с агар агаром

Клубника (Варка без слива) 300 г
Морские водоросли агар, сушеные 10 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из клубники с агар агаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.8 ккал 1684 ккал 1% 6% 10024 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.4% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 8.9% 6636 г
Углеводы (общие) 4.3 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 23.8% 2500 г
Вода 94.5 г 2273 г 4.2% 25% 2405 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 1.2% 56250 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 1.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 3.6% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 6% 10000 г
Витамин В4, холин 2.68 мг 500 мг 0.5% 3% 18657 г
Витамин В5, пантотеновая 0.091 мг 5 мг 1.8% 10.7% 5495 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 6.5% 9524 г
Витамин В9, фолаты 9.165 мкг 400 мкг 2.3% 13.7% 4364 г
Витамин C, аскорбиновая 8.35 мг 90 мг 9.3% 55.4% 1078 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.229 мг 15 мг 1.5% 8.9% 6550 г
Витамин Н, биотин 1.364 мкг 50 мкг 2.7% 16.1% 3666 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 4.8% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.1207 мг 20 мг 0.6% 3.6% 16570 г
Ниацин 0.089 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.53 мг 2500 мг 2.7% 16.1% 3648 г
Кальций, Ca 24.41 мг 1000 мг 2.4% 14.3% 4097 г
Кремний, Si 20.673 мг 30 мг 68.9% 410.1% 145 г
Магний, Mg 15.7 мг 400 мг 3.9% 23.2% 2548 г
Натрий, Na 8.12 мг 1300 мг 0.6% 3.6% 16010 г
Сера, S 5.63 мг 1000 мг 0.6% 3.6% 17762 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 6% 9877 г
Хлор, Cl 6.65 мг 2300 мг 0.3% 1.8% 34586 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.3 мкг ~
Бор, B 38.6 мкг ~
Ванадий, V 1.88 мкг ~
Железо, Fe 0.654 мг 18 мг 3.6% 21.4% 2752 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 1.2% 62500 г
Кобальт, Co 1.35 мкг 10 мкг 13.5% 80.4% 741 г
Литий, Li 0.626 мкг ~
Марганец, Mn 0.0929 мг 2 мг 4.6% 27.4% 2153 г
Медь, Cu 50.16 мкг 1000 мкг 5% 29.8% 1994 г
Молибден, Mo 3.387 мкг 70 мкг 4.8% 28.6% 2067 г
Рубидий, Rb 3.8 мкг ~
Селен, Se 0.208 мкг 55 мкг 0.4% 2.4% 26442 г
Стронций, Sr 1.8 мкг ~
Фтор, F 84.97 мкг 4000 мкг 2.1% 12.5% 4708 г
Хром, Cr 0.42 мкг 50 мкг 0.8% 4.8% 11905 г
Цинк, Zn 0.1003 мг 12 мг 0.8% 4.8% 11964 г
Цирконий, Zr 1.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.061 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.011 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты 0.181 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.063 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.042 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 15.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.031 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 4.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе из клубники с агар агаром составляет 16,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.8 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 94.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ИЗ КЛУБНИКИ С АГАР АГАРОМ

Желе из клубники с агар агаром богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 68,9 %, кобальтом - 13,5 %

Чем полезен Желе из клубники с агар агаром

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из клубники с агар агаром, калорийность 16,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из клубники с агар агаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы