Рецепт Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа"
| Рыбные палочки из трески с сыром | 122 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.1 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.5% | 623 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.9% | 577 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 4.9% | 817 г |
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.549 мкг | 3 мкг | 18.3% | 7.3% | 546 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.66 мг | 20 мг | 18.3% | 7.3% | 546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 27.45 мкг | 150 мкг | 18.3% | 7.3% | 546 г |
Энергетическая ценность Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа" составляет 249,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249.1 кКал | -% | |
| Белки | 12.2 г | -% | |
| Жиры | 9.7 г | -% | |
| Углеводы | 26.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 51.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖАРЕНЫЕ РЫБНЫЕ ПАЛОЧКИ С СЫРОМ "СЫТЫЙ ПАПА"
Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 18,3 %, витамином PP - 18,3 %, йодом - 18,3 %
Чем полезен Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа"
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Томатная овсянка
- Карась приготовленный
- Макароны флавис
- Квашеная капуста с тыквой
- Хлебцы лён
- Рубленные куриные ежики
- Паста миндальная
- 5-HTP
- Гречка с грибами v301024
- Салат из китайской капусты с грибами
- Кабачки запеченные со сметаной и сыром 30.10.24
- Тушеное куриное филе 30.10.24
- Бефстроганов
- Протеин вафли
- Сливочный суп с лососем
- Оливки черные нат с косточкой
- Бургер с цыпленком
- Плов с грибами
- Шампиньоны на гриле
- Креветки с мидиями
- Запеканка сладкая
- Мусс фундучный
- Спагетти болонезе
- Тыквенный крем суп
- Салат Пино-Нуар
- Сыр протеиновый с грецким орехом
- Рис Феникс отварной Националь
- Картофельное пюре 30.10
- Перловка с луком и морковью
- вар пельм покуп 30,10,24
- Zumo multifrutas con vitamina C y hiereo
- Спагетти с камчатским крабом Сыроварня
- Желейный десерт из ряженки
- Филе грудки варено-копченое
- Зелень
- Хлеб ржано-пшеничный с ооматами
- Сыр spar с оливками и томатами
- Ролл Калифорния
- Сырные вафли
- Индейка 30.10
- Овощной блин*
- Пицца Цыплёнок ранч (на тонком тесте) средняя
- Печень индейки в кефире!
- Лепешка тортилья сырная
- Сырники
- Салат из сельдерея
- Омлет со шпинатом и помидорами
- Сырники из рикотты
- Запеканка 30.10.24
- Десерт Павлова
- Сыр маасдам
- Пиво ТАРКОС Блонд эль
- Начинка для тортильи
- Oliven paprikafylte
- Куриные люля-кебаб
- Ролл буррито
- Варенье клубничное из Лавки
- Ролл Дракон
- Чипсы LAY'S из натурального картофеля со вкусом сметаны и зелени
- Ролл с ветчиной и сыром 30.10
- Ролл крабовый 31.10
- Молочный шоколад с кешью
- Йогурт со злаками
- Баранки ГОДУНОВ
- Безе
- Шарлотка
- Индейка бедро с киноа и чечевицей
- High Protein Caramel Style Pudding
- ПРОТЕИН НИКИТА
- Kremondo
- Салат "Краса+" (перец, грудка, морковь по-корейски)
- Суп молочный вермишелевый
- Салат с цуккини на гриле и киноа
- Баранина лопатка жареная
- Котлеты куриные на пару
- Ленивые вареники
- Салат Баклажаны по-сычуаньски
- Колбаса Балтийская
- Чечевица
- Салат Мимоза с горбушей
- Чечевица
- Sýr Eidam 45%
- Картофель жареный с яйцом
- Хлебцы Dr. Korner Гречневые с витаминами
- Бутер (стандартный белый хлеб, колбаса и сыр) (копия)
- Запеченные куриные бедра
- Торт отца
- Шарлотка
- Смесь
- Замороженные овощи
- альпен орео(3пл)
- Омлет с ветчиной и сыром. Морковный пирог с клюквой
- Оладьи из печени
- Фарш тушеный
- Халва кунжутная с фисташками (Crown)
- Фарш домашний Петровский
- Рисовая лапша с курицей
- Батончик Strong Banofee Pie
- Паста с куриным филе в соусе песто
- 30 октября
Метки: Как приготовить Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа", калорийность 249,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Жареные рыбные палочки с сыром "Сытый папа", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Рагу из черных бобов и тыквы
56.7
2.6
2
6.3
18
Супер-овощи
87.2
4.5
4.4
7.3
12
Сырники с кабачком
179.8
15.5
5
17.6
6
Интересные блоги
