Рецепт Кокосовые конфеты keo Dua. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кокосовые конфеты keo Dua

Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное	50 г
Сахар песок	23 г
Сироп, солодовый	24 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовые конфеты keo Dua".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	277.4 ккал	1684 ккал	16.5%	5.9%	607 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.2%	3167 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	6.9%	523 г
Углеводы	44.2 г	219 г	20.2%	7.3%	495 г
Углеводы (общие)	20.5 г	~
Вода	42.1 г	2273 г	1.9%	0.7%	5399 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	1.9%	1856 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.139 мг	2 мг	7%	2.5%	1439 г
Витамин В9, фолаты	10.186 мкг	400 мкг	2.5%	0.9%	3927 г
Витамин C, аскорбиновая	0.57 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15789 г
Витамин РР, НЭ	2.3549 мг	20 мг	11.8%	4.3%	849 г
Макроэлементы
Калий, K	199.47 мг	2500 мг	8%	2.9%	1253 г
Кальций, Ca	17.87 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5596 г
Магний, Mg	34.31 мг	400 мг	8.6%	3.1%	1166 г
Натрий, Na	15.08 мг	1300 мг	1.2%	0.4%	8621 г
Сера, S	23.64 мг	1000 мг	2.4%	0.9%	4230 г
Фосфор, P	88.8 мг	800 мг	11.1%	4%	901 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.726 мг	18 мг	4%	1.4%	2479 г
Марганец, Mn	0.4418 мг	2 мг	22.1%	8%	453 г
Медь, Cu	170.62 мкг	1000 мкг	17.1%	6.2%	586 г
Селен, Se	3.043 мкг	55 мкг	5.5%	2%	1807 г
Цинк, Zn	0.3388 мг	12 мг	2.8%	1%	3542 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	41.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.206 г	~
Валин	0.126 г	~
Гистидин*	0.052 г	~
Изолейцин	0.084 г	~
Лейцин	0.155 г	~
Лизин	0.103 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.107 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.109 г	~
Аспарагиновая кислота	0.219 г	~
Глицин	0.102 г	~
Глутаминовая кислота	0.439 г	~
Пролин	0.148 г	~
Серин	0.1 г	~
Тирозин	0.068 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.118 г	от 4.7 до 16.8 г	2.5%	0.9%
Насыщенные жирные кислоты	9.508 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.061 г	~
8:0 Каприловая	0.751 г	~
10:0 Каприновая	0.597 г	~
12:0 Лауриновая	4.757 г	~
14:0 Миристиновая	1.878 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.909 г	~
18:0 Стеариновая	0.555 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.456 г	min 16.8 г	2.7%	1%
18:1 Олеиновая (ud)	0.456 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.118 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.118 г	~

Энергетическая ценность Кокосовые конфеты keo Dua составляет 277,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	277.4 кКал	-%
	Белки	2.4 г	-%
	Жиры	10.7 г	-%
	Углеводы	44.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	42.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ KEO DUA

Кокосовые конфеты keo Dua богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,8 %, фосфором - 11,1 %, марганцем - 22,1 %, медью - 17,1 %

Чем полезен Кокосовые конфеты keo Dua

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кокосовые конфеты keo Dua, калорийность 277,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовые конфеты keo Dua, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2025-01-03

Калорийность: 1261 кКал

Витамины и минералы: 91%

Марина

2025-01-06

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Елена

2025-01-05

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Боул с тыквой и эдамаме

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе