Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыр Творожный [Экомилк] | 380 г |
Сливки 33% [Вкуснотеево] | 89 г |
Сахарная пудра | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.7% | 267 г |
Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 2.6% | 1395 г |
Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3879 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.39 мг | 2500 мг | 641026 г | ||
Кальций, Ca | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
Энергетическая ценность Крем крем-чиз составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 274.2 кКал | -% | |
Белки | 4.7 г | -% | |
Жиры | 21 г | -% | |
Углеводы | 15.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 58.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|