Войти

Рецепт Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%)

Творог 5% [Коровка из Кореновки] 300 г
Сахар песок 70 г
Морковная начинка для пирога миссис Уизли 15 минут январь 2025 мама Юля (18,3%) 170 г
Яичный желток куриный 36 г
Яичный белок куриный 73 г
Сливочное Масло 82,5% [Агрокомплекс] 100 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] 200 г
Сахар песок 100 г
Грецкий орех 50 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.4 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 3.5% 809 г
Жиры 17.6 г 56 г 31.4% 9% 318 г
Углеводы 38.6 г 219 г 17.6% 5% 567 г
Углеводы (общие) 2.3 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1% 2857 г
Вода 33.5 г 2273 г 1.5% 0.4% 6785 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 218.9 мкг 900 мкг 24.3% 6.9% 411 г
Ретинол 0.058 мг ~
альфа Каротин 0.003 мкг ~
бета Каротин 0.963 мг 5 мг 19.3% 5.5% 519 г
бета Криптоксантин 0.377 мкг ~
Ликопин 0.044 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.649 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 0.7% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.1% 2571 г
Витамин В4, холин 34.34 мг 500 мг 6.9% 2% 1456 г
Витамин В5, пантотеновая 0.225 мг 5 мг 4.5% 1.3% 2222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 1% 2941 г
Витамин В9, фолаты 5.599 мкг 400 мкг 1.4% 0.4% 7144 г
Витамин В12, кобаламин 0.069 мкг 3 мкг 2.3% 0.7% 4348 г
Витамин C, аскорбиновая 1.88 мг 90 мг 2.1% 0.6% 4787 г
Витамин D, кальциферол 0.339 мкг 10 мкг 3.4% 1% 2950 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.283 мг 15 мг 1.9% 0.5% 5300 г
гамма Токоферол 0.03 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.636 мкг 50 мкг 5.3% 1.5% 1897 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.6944 мг 20 мг 3.5% 1% 2880 г
Ниацин 0.154 мг ~
Бетаин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.52 мг 2500 мг 2.3% 0.7% 4272 г
Кальций, Ca 17.56 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5695 г
Кремний, Si 4.873 мг 30 мг 16.2% 4.6% 616 г
Магний, Mg 10.36 мг 400 мг 2.6% 0.7% 3861 г
Натрий, Na 17.83 мг 1300 мг 1.4% 0.4% 7291 г
Сера, S 25.1 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 3984 г
Фосфор, P 42.6 мг 800 мг 5.3% 1.5% 1878 г
Хлор, Cl 23.51 мг 2300 мг 1% 0.3% 9783 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 26.3 мкг ~
Бор, B 20.8 мкг ~
Ванадий, V 9.38 мкг ~
Железо, Fe 0.506 мг 18 мг 2.8% 0.8% 3557 г
Йод, I 2.2 мкг 150 мкг 1.5% 0.4% 6818 г
Кобальт, Co 1.39 мкг 10 мкг 13.9% 4% 719 г
Литий, Li 0.604 мкг ~
Марганец, Mn 0.1624 мг 2 мг 8.1% 2.3% 1232 г
Медь, Cu 42.58 мкг 1000 мкг 4.3% 1.2% 2349 г
Молибден, Mo 2.482 мкг 70 мкг 3.5% 1% 2820 г
Никель, Ni 9.727 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 3.698 мкг 55 мкг 6.7% 1.9% 1487 г
Стронций, Sr 0.85 мкг ~
Титан, Ti 0.44 мкг ~
Фтор, F 39.36 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10163 г
Хром, Cr 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 6944 г
Цинк, Zn 0.2964 мг 12 мг 2.5% 0.7% 4049 г
Цирконий, Zr 0.29 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.366 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аргинин* 0.201 г ~
Валин 0.138 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.119 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.116 г ~
Метионин 0.06 г ~
Метионин + Цистеин 0.097 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.114 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.197 г ~
Заменимые аминокислоты 0.046 г ~
Аланин 0.098 г ~
Аспарагиновая кислота 0.192 г ~
Глицин 0.098 г ~
Глутаминовая кислота 0.354 г ~
Пролин 0.093 г ~
Серин 0.141 г ~
Тирозин 0.084 г ~
Цистеин 0.037 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.357 г от 0.9 до 3.7 г 39.7% 11.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.81 г от 4.7 до 16.8 г 38.5% 11%
Стеролы (стерины)
Холестерин 61.69 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.374 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.102 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.171 г ~
6:0 Капроновая 0.038 г ~
8:0 Каприловая 0.033 г ~
10:0 Каприновая 0.087 г ~
12:0 Лауриновая 0.111 г ~
14:0 Миристиновая 0.383 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.342 г ~
18:0 Стеариновая 0.408 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.357 г min 16.8 г 14% 4%
14:1 Миристолеиновая 0.039 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.141 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.578 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.054 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.117 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.231 г от 11.2 до 20.6 г 19.9% 5.7%
18:2 Линолевая (ud) 1.662 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.349 г ~

Энергетическая ценность Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%) составляет 350,4 кКал.

  • Порция = 205 гр (718.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 350.4 кКал -%
Белки 9.4 г -%
Жиры 17.6 г -%
Углеводы 38.6 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 33.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОГ МИССИС УИЗЛИ 50 МИНУТ 180 ° МАМА ЮЛЯ ЯНВАРЬ 2025 (7,2%)

Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 24,3 %, бэта-каротином - 19,3 %, кремнием - 16,2 %, кобальтом - 13,9 %

Чем полезен Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%), калорийность 350,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог миссис Уизли 50 минут 180 ° мама Юля январь 2025 (7,2%), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Это пройдёт
22-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Вчера была дряблая, ночью случилась минисамолипоса...
9 227
Худею с РПП
27-01-2025
Уже почти как два года борюсь с лишним весом. Пост...
6 74
Ann
26-01-2025
Лайфхак, чтобы прогнать невтемный голод
5 минутная интенсивная тренировка (приблизительно ...
6 68
Новые рецепты
Лепешка с творогом и зеленью
Автор Алёна
305.8
17.8
7.7
40.9
4
2 3
Филе трески запечённое с яйцом, молоком, сыром
Автор Алла
122.5
14.8
6.4
1
10
9 6
Яичница с колбаской Иля и Ксю
Автор Ксения ККК
154.2
12.7
10.1
2.7
8
1 0
Лучшие рационы
Танюра
2025-01-09
Калорийность: 1140 кКал
Витамины и минералы: 90%
Татьяна Власова
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
Витамины и минералы: 85%
Наталья
2025-01-14
Калорийность: 1189 кКал
Витамины и минералы: 88%