Рецепт Бамбл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бамбл

Карамельный сироп	18 г
Нектар апельсиновый	300 г
Вода	55 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде	175 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бамбл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.8 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4839 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	11.2%	2547 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Вода	91.2 г	2273 г	4%	11.5%	2492 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0776 мг	20 мг	0.4%	1.1%	25773 г
Макроэлементы
Калий, K	9.87 мг	2500 мг	0.4%	1.1%	25329 г
Кальций, Ca	1.78 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	56180 г
Магний, Mg	1.42 мг	400 мг	0.4%	1.1%	28169 г
Натрий, Na	1.41 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	92199 г
Сера, S	0.43 мг	1000 мг			232558 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.3%	80000 г
Хлор, Cl	0.14 мг	2300 мг			1642857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	0.3%	138462 г
Марганец, Mn	0.0051 мг	2 мг	0.3%	0.9%	39216 г
Медь, Cu	3.68 мкг	1000 мкг	0.4%	1.1%	27174 г
Молибден, Mo	0.165 мкг	70 мкг	0.2%	0.6%	42424 г
Селен, Se	0.033 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Фтор, F	10.34 мкг	4000 мкг	0.3%	0.9%	38685 г
Цинк, Zn	0.0033 мг	12 мг			363636 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.001 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.001 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	8.553 мг	~

Энергетическая ценность Бамбл составляет 34,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.8 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	8.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	91.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бамбл, калорийность 34,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бамбл, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе