Калорийность Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 28.7% 1169 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.3% 14000 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 20% 1667 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 13.7% 2439 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг 900 мкг 133.3% 444.3% 75 г
Ретинол 1.2 мг ~
бета Криптоксантин 0.33 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 7% 4737 г
Витамин В4, холин 0.35 мг 500 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.04 мкг 400 мкг 1000000 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 1% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.6 мг 90 мг 2.9% 9.7% 3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
гамма Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.015 мкг 50 мкг 333333 г
Витамин РР, НЭ 1.58 мг 20 мг 7.9% 26.3% 1266 г
Ниацин 0.38 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.05 мг 2500 мг 0.7% 2.3% 14663 г
Кальций, Ca 46 мг 1000 мг 4.6% 15.3% 2174 г
Магний, Mg 7.12 мг 400 мг 1.8% 6% 5618 г
Натрий, Na 8.82 мг 1300 мг 0.7% 2.3% 14739 г
Сера, S 14.65 мг 1000 мг 1.5% 5% 6826 г
Фосфор, P 31.3 мг 800 мг 3.9% 13% 2556 г
Хлор, Cl 0.3 мг 2300 мг 766667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 103.4 мкг ~
Бор, B 57.2 мкг ~
Ванадий, V 14.1 мкг ~
Железо, Fe 0.348 мг 18 мг 1.9% 6.3% 5172 г
Йод, I 0.67 мкг 150 мкг 0.4% 1.3% 22388 г
Кобальт, Co 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 1.3% 28571 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 1% 33333 г
Медь, Cu 109.34 мкг 1000 мкг 10.9% 36.3% 915 г
Молибден, Mo 0.06 мкг 70 мкг 0.1% 0.3% 116667 г
Никель, Ni 0.05 мкг ~
Олово, Sn 44.8 мкг ~
Рубидий, Rb 68.4 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 23.28 мкг 4000 мкг 0.6% 2% 17182 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
Цинк, Zn 0.023 мг 12 мг 0.2% 0.7% 52174 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.042 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.431 г ~
Валин 0.116 г ~
Гистидин* 0.071 г ~
Изолейцин 0.074 г ~
Лейцин 0.158 г ~
Лизин 0.245 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.085 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.12 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.416 г ~
Аспарагиновая кислота 0.268 г ~
Гидроксипролин 0.04 г ~
Глицин 1.214 г ~
Глутаминовая кислота 0.575 г ~
Пролин 0.878 г ~
Серин 0.16 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.035 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.31 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.151 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.301 г ~
17:0 Маргариновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.146 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.523 г min 16.8 г 3.1% 10.3%
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.067 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.439 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.043 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.032 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр. составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 93.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СТУДЕНЬ ИЗ ГОВЯДИНЫ И СВИНИНЫ "СИБИРСКИЙ" (ХРУСТАЛЬНАЯ СНЕЖИНКА) 200 ГР.

Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 133,3 %

Чем полезен Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр.

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр. калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Студень из говядины и свинины "Сибирский" (Хрустальная снежинка) 200 гр.
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы