Калорийность Syntha-6. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Syntha-6".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 409 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 412 г
Белки 46.8 г 76 г 61.6% 15.1% 162 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 5.6% 438 г
Углеводы 21.3 г 219 г 9.7% 2.4% 1028 г
Пищевые волокна 10.6 г 20 г 53% 13% 189 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 277 мг 1000 мг 27.7% 6.8% 361 г
Натрий, Na 383 мг 1300 мг 29.5% 7.2% 339 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Syntha-6 составляет 409 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 409 кКал -%
Белки 46.8 г -%
Жиры 12.8 г -%
Углеводы 21.3 г -%
Пищевые волокна 10.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SYNTHA-6

Syntha-6 богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 27,7 %

Чем полезен Syntha-6

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Syntha-6 калорийность 409 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Syntha-6, калории, нутриенты, полезные свойства Syntha-6
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы