Рецепт Хлебцы кукурузные Вкуссвилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлебцы кукурузные Вкуссвилл

Кукурузная крупа (Запекание)	100 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы кукурузные Вкуссвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	321.6 ккал	1684 ккал	19.1%	5.9%	524 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	3.3%	938 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.7%	4667 г
Углеводы	69.6 г	219 г	31.8%	9.9%	315 г
Углеводы (общие)	77.3 г	~
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	7.5%	417 г
Вода	24.7 г	2273 г	1.1%	0.3%	9202 г
Зола	5.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	1.1%	2813 г
бета Каротин	0.194 мг	5 мг	3.9%	1.2%	2577 г
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	2.1%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.9%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.194 мг	2 мг	9.7%	3%	1031 г
Витамин В9, фолаты	10.082 мкг	400 мкг	2.5%	0.8%	3967 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.707 мг	15 мг	4.7%	1.5%	2122 г
Витамин Н, биотин	6.465 мкг	50 мкг	12.9%	4%	773 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.95 мг	20 мг	9.8%	3%	1026 г
Ниацин	1.122 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144.44 мг	2500 мг	5.8%	1.8%	1731 г
Кальций, Ca	38.78 мг	1000 мг	3.9%	1.2%	2579 г
Магний, Mg	30.51 мг	400 мг	7.6%	2.4%	1311 г
Натрий, Na	1981.86 мг	1300 мг	152.5%	47.4%	66 г
Сера, S	70.9 мг	1000 мг	7.1%	2.2%	1410 г
Фосфор, P	111.7 мг	800 мг	14%	4.4%	716 г
Хлор, Cl	3045.41 мг	2300 мг	132.4%	41.2%	76 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	28.4 мкг	~
Бор, B	210.6 мкг	~
Железо, Fe	2.82 мг	18 мг	15.7%	4.9%	638 г
Кобальт, Co	5.219 мкг	10 мкг	52.2%	16.2%	192 г
Марганец, Mn	0.4046 мг	2 мг	20.2%	6.3%	494 г
Медь, Cu	223.62 мкг	1000 мкг	22.4%	7%	447 г
Молибден, Mo	16.98 мкг	70 мкг	24.3%	7.6%	412 г
Никель, Ni	22.918 мкг	~
Олово, Sn	19.2 мкг	~
Селен, Se	14.23 мкг	55 мкг	25.9%	8.1%	387 г
Титан, Ti	26.45 мкг	~
Фтор, F	0.1 мкг	4000 мкг			4000000 г
Хром, Cr	22.23 мкг	50 мкг	44.5%	13.8%	225 г
Цинк, Zn	0.5301 мг	12 мг	4.4%	1.4%	2264 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	68.184 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.265 г	~
Валин	0.418 г	~
Гистидин*	0.143 г	~
Изолейцин	0.418 г	~
Лейцин	1.122 г	~
Лизин	0.214 г	~
Метионин	0.133 г	~
Метионин + Цистеин	0.255 г	~
Треонин	0.204 г	~
Триптофан	0.061 г	~
Фенилаланин	0.367 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.673 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.612 г	~
Аспарагиновая кислота	0.49 г	~
Глицин	0.235 г	~
Глутаминовая кислота	1.531 г	~
Пролин	0.663 г	~
Серин	0.408 г	~
Тирозин	0.306 г	~
Цистеин	0.122 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.015 г	от 0.9 до 3.7 г	1.7%	0.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.507 г	от 4.7 до 16.8 г	10.8%	3.4%
Насыщенные жирные кислоты	0.202 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы кукурузные Вкуссвилл составляет 321,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	321.6 кКал	-%
	Белки	8.1 г	-%
	Жиры	1.2 г	-%
	Углеводы	69.6 г	-%
	Пищевые волокна	4.8 г	-%
	Вода	24.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ КУКУРУЗНЫЕ ВКУССВИЛЛ

Хлебцы кукурузные Вкуссвилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 12,9 %, фосфором - 14 %, хлором - 132,4 %, железом - 15,7 %, кобальтом - 52,2 %, марганцем - 20,2 %, медью - 22,4 %, молибденом - 24,3 %, селеном - 25,9 %, хромом - 44,5 %

Чем полезен Хлебцы кукурузные Вкуссвилл

Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Хлебцы кукурузные Вкуссвилл, калорийность 321,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлебцы кукурузные Вкуссвилл, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2025-12-09

Калорийность: 1310 кКал

Витамины и минералы: 96%

Элина

2025-12-02

Калорийность: 1311 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ирина

2025-12-11

Калорийность: 1433 кКал

Витамины и минералы: 99%

Новые рецепты

Птичье молоко из творога

Картофель с кабачком и курицей

Печенье с высоким содержанием клетчатки

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе