Калорийность Dutchie Greek Style 33 g protein. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Dutchie Greek Style 33 g protein".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77 ккал	1684 ккал	4.6%	6%	2187 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	13.1%	987 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.5%	28000 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	2.7%	4660 г
Углеводы (общие)	4.4 г	~
Вода	87 г	2273 г	3.8%	4.9%	2613 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.4%	30000 г
Ретинол	0.027 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.36 мг	1.8 мг	20%	26%	500 г
Витамин В4, холин	15 мг	500 мг	3%	3.9%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.9 мкг	3 мкг	30%	39%	333 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	1.3%	10000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Ниацин	0.08 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	7.3%	1773 г
Кальций, Ca	110 мг	1000 мг	11%	14.3%	909 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	3.6%	3636 г
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%	3.6%	3611 г
Фосфор, P	135 мг	800 мг	16.9%	21.9%	593 г
Микроэлементы
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%	6.1%	2143 г
Цинк, Zn	0.5 мг	12 мг	4.2%	5.5%	2400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~
Галактоза	0.2 г	~
Лактоза	3.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Валин	0.23 г	~
Гистидин*	0.09 г	~
Изолейцин	0.19 г	~
Лейцин	0.32 г	~
Лизин	0.3 г	~
Метионин	0.09 г	~
Треонин	0.14 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.16 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.25 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.14 г	~
Аспарагиновая кислота	0.51 г	~
Глицин	0.06 г	~
Глутаминовая кислота	0.76 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.2 г	~
Тирозин	0.09 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.12 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Dutchie Greek Style 33 g protein составляет 77 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77 кКал	-%
	Белки	7.7 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	4.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	87 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства DUTCHIE GREEK STYLE 33 G PROTEIN

Dutchie Greek Style 33 g protein богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 20 %, витамином B12 - 30 %, кальцием - 11 %, фосфором - 16,9 %

Чем полезен Dutchie Greek Style 33 g protein

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Dutchie Greek Style 33 g protein калорийность 77 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Dutchie Greek Style 33 g protein, калории, нутриенты, полезные свойства Dutchie Greek Style 33 g protein

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Валентина

2025-12-08

Калорийность: 1264 кКал

Витамины и минералы: 86%

Ирина

2025-12-07

Калорийность: 1439 кКал

Витамины и минералы: 98%

Maximus Otto

2025-12-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги

Новые рецепты

Картофель с кабачком и курицей

Котлеты из горбуши с сулугуни

Салат Пекинская капуста + Мокрица + Сныть заготовка

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе