Калорийность Томатгый соус "Долмио" 350 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Томатгый соус "Долмио" 350 гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.7% | 5846 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 7.4% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 16.3% | 1333 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 8.7% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 259 мг | 5 мг | 5180% | 11260.9% | 2 г |
| бета Криптоксантин | 3 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 13979 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 9.9 мг | 500 мг | 2% | 4.3% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 21.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.5 мкг | 400 мкг | 4.6% | 10% | 2162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 12.2% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.42 мг | 15 мг | 9.5% | 20.7% | 1056 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.14 мг | 20 мг | 5.7% | 12.4% | 1754 г |
| Ниацин | 0.98 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 20.7% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5% | 4444 г |
| Натрий, Na | 324.6 мг | 1300 мг | 25% | 54.3% | 400 г |
| Сера, S | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 9.3% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 47 мг | 2300 мг | 2% | 4.3% | 4894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 815 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 21.7% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 22.8% | 952 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 29.3% | 741 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 31.1% | 700 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 27500 г |
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Цинк, Zn | 0.29 мг | 12 мг | 2.4% | 5.2% | 4138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Галактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.65 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатгый соус "Долмио" 350 гр. составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46 кКал | -% | |
| Белки | 1.3 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 7.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 91.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОМАТГЫЙ СОУС "ДОЛМИО" 350 ГР.
Томатгый соус "Долмио" 350 гр. богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 5180 %, медью - 13,5 %, молибденом - 14,3 %
Чем полезен Томатгый соус "Долмио" 350 гр.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп куриный с картошкой
- конфеты "Настена-сластена" Акконд
- Соль с пониженным содержанием натрия.
- конфеты Зачарованные Акконд
- бедро индейки без кожи
- творожный крем
- печеночно-кабачковые котлетки
- гуляш из индейки (бедро, без кожи)
- ряженка 3,2
- Куриное филе по китайски )
- Сибирская клетчатка
- Сырок творожный с сахарои и ароматом ванили "Ростагроэкспорт" 16,5 % 90 гр.
- Конфеты суфле "Чудесный край" с ароматом ванили
- Творог Милава 0%
- печенье юбилейное в шоколаде
- Морковный салат
- куриное филе в кефирном соусе
- десятка 2015
- Печень говяжья со сметаной
- Конфеты желейные неглазированные "Задорная пчелка "Lucky Days"
- баклажаны
- Cуп куриный
- творог Венский завтрак
- тушенка из говядины
- Паштет из куриной печени
- куриное филе жареное
- шаурма из курицы
- запеченный картофель с чесноком
- Кефир "LACKMANN" 3,5%
- каша
- Салат овощной
- Салат из фасоли с грибами
- баклажаны с сыром
- мюсли
- Суп из кильки без жарки
- котлета
- овощи
- баклажаны по-херсонски
- омлет с курицей
- Вода минеральная VOLVIC
- Шоколад победа 72%
- овощное рагу из духовки
- Шоколад Победа, 57%
- Пицца основа творожная
- кетчуп с кабачом и горчицей
- Зразы гречневые с грибами
- Питбуль
- SEDLÁCKÁ ŠUNKA JEMNĚ UZENÁ DULANO
- Пицца творожная
- Борз
- Халва подсолнечная домашняя
- джаззи
- Prime гунканы (204гр)
- Мед натуральный
- шарлотка на кефире
- Капуччино кофе для похудения
- рыба печеная на овощной подушке
- заварики
- груша в микроволновке
- салат со сметаной
- салат капустный
- Крупа гречневая "Ядрица" быстроразваривающаяся
- Самса
- слоёные косички
- гречка
- сыр Сметанковый
- соус для баклажанов
- Камди-ча
- Желе из йогурта, творога и фруктов
- для рыбы по волжски \сухой\
- нежна рыба с чесноком для свч \сухой\
- спаржа соевая
- Печень в сливочном соусе
- помидор-огурец
- котлета свинная
- Горький шоколад
- Баранки "Горчичные"
- Фарш свиной, 13% жира
- мороженое фисташковое Чистая линия рожок
- Ирис "Золотой ключик"
- венегрет (мамин)
- Чай
- песто от котани
- сухой порошок песто
- кефир 1,5%
- пшеничная
- ЭкоХлеб Бородино Прима
- хлеб пшеничный
- Котлеты свиные (из 13% фарша)
- Кабачки "Грузди"
- Морковь
- эклер шоколадный
- молоко ультрапастеризованное 3,2% СМЕТАНИН
- Bread Crumbs with Italian Romano Cheese (Aurora)
- Шашлык из свинины
- Сыр Пошехонский
- Суп с нутом и грибами
- Семга стейк
- грудка с кожей
- оладьи из кабачков
Метки: Томатгый соус "Долмио" 350 гр. калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатгый соус "Долмио" 350 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Томатгый соус "Долмио" 350 гр.
Калькуляторы
