Войти

Рецепт ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+

❋ Добавка пищевая, Лактат кальция 0 г
Соль поваренная пищевая 2 г
❋ Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях [Орехбери] 0 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 0 г
❋ Добавка пищевая, Пектин цитрусовый HSC 105 [МилоБио] ★ 4 г
Агар пищевой 0 г
❋ Сыр мягкий сливочный «Кремчиз Про» 60% [Pretto] 290 г
❋ Творог 5% [Белый замок] п/к 250 г 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191.7 ккал 1684 ккал 11.4% 5.9% 878 г
Белки 11.3 г 76 г 14.9% 7.8% 673 г
Жиры 14 г 56 г 25% 13% 400 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.7% 7300 г
Углеводы (общие) 1.6 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.6% 3333 г
Вода 66.8 г 2273 г 2.9% 1.5% 3403 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 124.9 мкг 900 мкг 13.9% 7.3% 721 г
Ретинол 0.122 мг ~
альфа Каротин 0.156 мкг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.2% 22727 г
бета Криптоксантин 0.312 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.093 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 1.3% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.226 мг 1.8 мг 12.6% 6.6% 796 г
Витамин В4, холин 28.51 мг 500 мг 5.7% 3% 1754 г
Витамин В5, пантотеновая 0.501 мг 5 мг 10% 5.2% 998 г
Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 3% 1770 г
Витамин В9, фолаты 27.002 мкг 400 мкг 6.8% 3.5% 1481 г
Витамин В12, кобаламин 0.992 мкг 3 мкг 33.1% 17.3% 302 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.2% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.128 мкг 10 мкг 1.3% 0.7% 7813 г
Витамин D3, холекальциферол 0.115 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.284 мг 15 мг 1.9% 1% 5282 г
гамма Токоферол 0.072 мг ~
Витамин Н, биотин 3.48 мкг 50 мкг 7% 3.7% 1437 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.8515 мг 20 мг 9.3% 4.9% 1080 г
Ниацин 0.183 мг ~
Бетаин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 167.38 мг 2500 мг 6.7% 3.5% 1494 г
Кальций, Ca 148.6 мг 1000 мг 14.9% 7.8% 673 г
Магний, Mg 15.19 мг 400 мг 3.8% 2% 2633 г
Натрий, Na 334.19 мг 1300 мг 25.7% 13.4% 389 г
Сера, S 136.5 мг 1000 мг 13.7% 7.1% 733 г
Фосфор, P 176.1 мг 800 мг 22% 11.5% 454 г
Хлор, Cl 271.3 мг 2300 мг 11.8% 6.2% 848 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22.9 мкг ~
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 0.8% 6207 г
Йод, I 4.12 мкг 150 мкг 2.7% 1.4% 3641 г
Кобальт, Co 0.971 мкг 10 мкг 9.7% 5.1% 1030 г
Марганец, Mn 0.0105 мг 2 мг 0.5% 0.3% 19048 г
Медь, Cu 43.54 мкг 1000 мкг 4.4% 2.3% 2297 г
Молибден, Mo 3.929 мкг 70 мкг 5.6% 2.9% 1782 г
Олово, Sn 5.95 мкг ~
Селен, Se 16.612 мкг 55 мкг 30.2% 15.8% 331 г
Стронций, Sr 7.78 мкг ~
Фтор, F 14.66 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 27285 г
Хром, Cr 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 0.9% 5435 г
Цинк, Zn 0.4653 мг 12 мг 3.9% 2% 2579 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Лактоза 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.845 г ~
Аргинин* 0.438 г ~
Валин 0.671 г ~
Гистидин* 0.335 г ~
Изолейцин 0.552 г ~
Лейцин 1.062 г ~
Лизин 0.868 г ~
Метионин 0.314 г ~
Метионин + Цистеин 0.22 г ~
Треонин 0.472 г ~
Триптофан 0.149 г ~
Фенилаланин 0.565 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.801 г ~
Заменимые аминокислоты 3.963 г ~
Аланин 0.331 г ~
Аспарагиновая кислота 0.792 г ~
Глицин 0.22 г ~
Глутаминовая кислота 2.065 г ~
Пролин 1.071 г ~
Серин 0.633 г ~
Тирозин 0.628 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.075 г от 0.9 до 3.7 г 8.3% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.443 г от 4.7 до 16.8 г 9.4% 4.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 44.09 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.36 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.394 г ~
6:0 Капроновая 0.199 г ~
8:0 Каприловая 0.151 г ~
10:0 Каприновая 0.346 г ~
12:0 Лауриновая 0.389 г ~
14:0 Миристиновая 1.397 г ~
15:0 Пентадекановая 0.134 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.404 г ~
17:0 Маргариновая 0.076 г ~
18:0 Стеариновая 1.415 г ~
20:0 Арахиновая 0.044 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.593 г min 16.8 г 21.4% 11.2%
14:1 Миристолеиновая 0.132 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.24 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.084 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.018 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.102 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.083 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.021 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
22:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.583 г от 11.2 до 20.6 г 5.2% 2.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.422 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.126 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.028 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.071 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.052 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
18:3 прочие изомеры 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.006 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.076 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.002 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.003 г ~
Трансжиры 0.183 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.147 г ~
16:1 транс 0.017 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.131 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.035 г ~

Энергетическая ценность ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+ составляет 191,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 191.7 кКал -%
Белки 11.3 г -%
Жиры 14 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 66.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ☰ СЫР ТВОРОЖНЫЙ #55-А, СЛИВОЧНЫЙ 14% [5%*250/КРЕМЧИЗ ПРО/ПЕКТИНЦ-1.1] ★ 7+

☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,9 %, витамином B2 - 12,6 %, витамином B12 - 33,1 %, кальцием - 14,9 %, фосфором - 22 %, хлором - 11,8 %, селеном - 30,2 %

Чем полезен ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+, калорийность 191,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Сыр творожный #55-а, сливочный 14% [5%*250/Кремчиз Про/пектинц-1.1] ★ 7+, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Ирина Макс
09-12-2025
Дневник тренировок за 09.12.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня по плану ходьба ...
12 67
Катя Файн
10-12-2025
Дневник питания за 09.12.2025
Экспресс-анализ показал, что готовая еда из Вкусви...
4 75
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04-12-2025
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекин...
Вместо риса можно любую отварную крупу, или макаро...
7 69
Лучшие рационы
Галин@
2025-12-04
Калорийность: 1051 кКал
Витамины и минералы: 86%
Валентина
2025-12-08
Калорийность: 1264 кКал
Витамины и минералы: 86%
Ирина
2025-12-07
Калорийность: 1439 кКал
Витамины и минералы: 98%
Новые рецепты
Печенье с высоким содержанием клетчатки
Автор Ксения
146.2
22.6
3.9
5.1
3
2 27
Фаршированные шампиньоны
Автор K@rin@
93.9
10.8
5.1
0.9
17
3 2
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекинская огурец зелень
Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
70.2
6
2.7
5.2
17
7 69