Рецепт Торт медовый 12.12.2025. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт медовый 12.12.2025
| Сахар песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 107 г |
| Мед пчелиный | 117 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 107 г |
| Мука пшеничная высшего сорта | 480 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 8 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 405 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Шоколад полугорький | 92 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт медовый 12.12.2025".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464.1 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.8% | 1226 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 10.8% | 200 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 4.5% | 480 г |
| Углеводы (общие) | 28.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13292 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186.2 мкг | 900 мкг | 20.7% | 4.5% | 483 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 25.32 мг | 500 мг | 5.1% | 1.1% | 1975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.332 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 0.7% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2809 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3202 мг | 20 мг | 6.6% | 1.4% | 1515 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.8 мг | 2500 мг | 6.9% | 1.5% | 1447 г |
| Кальций, Ca | 76.14 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.6% | 1313 г |
| Кремний, Si | 2.933 мг | 30 мг | 9.8% | 2.1% | 1023 г |
| Магний, Mg | 29.65 мг | 400 мг | 7.4% | 1.6% | 1349 г |
| Натрий, Na | 141.32 мг | 1300 мг | 10.9% | 2.3% | 920 г |
| Сера, S | 29.96 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3338 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 3.1% | 686 г |
| Хлор, Cl | 55.27 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.195 мг | 18 мг | 6.6% | 1.4% | 1506 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 1.271 мкг | 10 мкг | 12.7% | 2.7% | 787 г |
| Литий, Li | 0.137 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 3.2% | 676 г |
| Медь, Cu | 147.32 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 3.2% | 679 г |
| Молибден, Mo | 9.397 мкг | 70 мкг | 13.4% | 2.9% | 745 г |
| Никель, Ni | 9.286 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.07 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2% | 1085 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.85 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.7026 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1708 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.526 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.203 г | ~ | |||
| Валин | 0.179 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.838 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.562 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.381 г | от 0.9 до 3.7 г | 42.3% | 9.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.979 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.1% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.906 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.936 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.208 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.18 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.473 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.606 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.986 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.991 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.162 г | min 16.8 г | 48.6% | 10.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.746 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.898 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.726 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.929 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовый 12.12.2025 составляет 464,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 464.1 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 28 г | -% | |
| Углеводы | 45.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 17.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ 12.12.2025
Торт медовый 12.12.2025 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,7 %, фосфором - 14,6 %, кобальтом - 12,7 %, марганцем - 14,8 %, медью - 14,7 %, молибденом - 13,4 %
Чем полезен Торт медовый 12.12.2025
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис
- Картофель по селянски
- Дамплинги из теста Тестов
- Пп картошка
- Мясная запеканка
- Whey protein солёная карамель
- Nescafe
- Коффе
- Сыр козий с трюфелем
- Селедка под шубой
- Кокосовая паста
- Творожная запеканка
- Творожные вафли
- Блины
- Напиток из шиповника
- Пунш Смородина-малина
- Тирамису
- Тефтели говяжьи 10%
- Йогурт добрыня
- Салат печеная свекла / козий сыр / фисташка / микс салат / мята
- Тирамису овсяный
- Блины
- Рикотта 25%
- Какао порошок 1.5%
- Латте Синнабон
- Латте Вишня-Сакура
- Капучино Пряный
- Капучино Ромовая баба
- Десерт соевый с шоколадным вкусом ALPRO
- Кура 12.12.25
- Сдоба Новая с маком
- BLONDE IN RED
- Tsitruse tartlett reval
- Овсяная каша без сахара (копия)
- Сыр пл. Маасдам
- Чай
- Венская вафля цукини с лососем
- Холодец из окорочков
- Желе йогурт/апельсин. сок
- Сыр эллазан
- Швэпс Bitter Rich
- Творожная запеканка
- Кекс со смородиновым кремом
- Намазка яичная
- Сендвич с курицей
- Bread 100% Whole Wheat Round Top
- Chewy protein bar
- Greek yogurt plain whole milk 5%
- Конвертики с брынзой
- Роти лепёшка
- Сельдь атлантическая, маринованная
- Tonic Water
- сыр творожный КРЕМЧИЗ с креветками
- Калий цитрат
- L-Карнитин Тартрат
- 12.12.2025 - Заливное пирожное с ягодами
- Творожная запеканка с морковкой
- Фолиевая кислота
- Запеканка с фруктом
- Чай Молочный улун заваренный
- Тарталетки овсяная
- Борщ
- Tuxedo chocolate Mousse Cake
- Протеиновая сгущенка
- Еврейский
- Хлеб для тостов "Смак"
- Омлет с луком, перцем и томатами
- Био йогурт на сливках три коровы два кота
- Пирожное
- Рисовая молочная каша
- Ляпун
- Хлебцы с луком
- Рис пилав Нат
- Салат оливье
- Икра сельди русское море
- Хлебцы рисовые
- Тарталетки с икрой и маслом
- Хлеб ржаной край
- Греческий
- Сметана 15%
- Панкейки из кабачков
- Каша пшенная
- сыр мягкий рокота
- Пирог шоколадный
- Арахисовая паста Choosy
- Овсяная каша с тыквенно-облепиховым соусом
- Пирог с Малиной
- Хлеб Австралия
- Деликатес ДОНСКОЙ варено-копченый
- Овсяная крупа плющеная "Империя злаков"
- Уха с кетой
- Салат из моркови и картофеля пай
- Торт с творожно -молочным желе
- Сырники курганинский
- Солянка с сард-ми 13.12.25
- Блинчики (Елена)
- Свинина
- бульон из стерляди
- Блинчики овощные
- Борщ на курином бульоне
Метки: Как приготовить Торт медовый 12.12.2025, калорийность 464,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт медовый 12.12.2025, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
