Рецепт Углеводный раствор, 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Углеводный раствор, 10%

Вода	1000 г
Мальтодекстрин	60 г
Сахар песок	40 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Углеводный раствор, 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.3 ккал	1684 ккал	2.2%	6.1%	4639 г
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%	11.6%	2407 г
Вода	90.8 г	2273 г	4%	11%	2503 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.12 мг	2500 мг			2083333 г
Кальций, Ca	4.53 мг	1000 мг	0.5%	1.4%	22075 г
Магний, Mg	0.93 мг	400 мг	0.2%	0.6%	43011 г
Натрий, Na	36.01 мг	1300 мг	2.8%	7.7%	3610 г
Сера, S	1.07 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	93458 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	55.49 мг	2300 мг	2.4%	6.6%	4145 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	0.3%	120000 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	71429 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.3%	117647 г
Медь, Cu	0.79 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	126582 г
Молибден, Mo	1.553 мкг	70 мкг	2.2%	6.1%	4507 г
Фтор, F	90.83 мкг	4000 мкг	2.3%	6.3%	4404 г
Цинк, Zn	0.0005 мг	12 мг			2400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~

Энергетическая ценность Углеводный раствор, 10% составляет 36,3 кКал.

Порция = 1101 гр (399.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.3 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	9.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	90.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Углеводный раствор, 10%, калорийность 36,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Углеводный раствор, 10%, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе