Войти

Рецепт Суп с фрикадельками дом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с фрикадельками дом

Фарш свин/гов/окор. Дом 440 г
Лук репчатый 131 г
Морковь 103 г
Картофель (Варка без слива) 670 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 24 г
Подсолнечное масло 12 г
Бульон куриный 1000 г
Вода 2000 г
Укроп 10 г
Лук зеленый (перо) 20 г
Приправа 12 овощей и трав 5 г
Яйцо куриное 57 г
Макароны Bavette N.13 117 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками дом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.5 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3034 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 8.1% 2235 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 7.4% 2435 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 4.3% 4132 г
Углеводы (общие) 3.9 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.6% 5000 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 7% 2580 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 55.8 мкг 900 мкг 6.2% 11.2% 1613 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.296 мг 5 мг 5.9% 10.6% 1689 г
Лютеин + Зеаксантин 0.22 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 5.6% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 4.9% 3673 г
Витамин В4, холин 11.54 мг 500 мг 2.3% 4.1% 4333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.111 мг 5 мг 2.2% 4% 4505 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 9.2% 1980 г
Витамин В9, фолаты 2.82 мкг 400 мкг 0.7% 1.3% 14184 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 5.6% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 1.98 мг 90 мг 2.2% 4% 4545 г
Витамин D, кальциферол 0.058 мкг 10 мкг 0.6% 1.1% 17241 г
Витамин D3, холекальциферол 0.022 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.188 мг 15 мг 1.3% 2.3% 7979 г
Витамин Н, биотин 0.387 мкг 50 мкг 0.8% 1.4% 12920 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 2.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.1126 мг 20 мг 5.6% 10.1% 1798 г
Ниацин 0.312 мг ~
Бетаин 0.137 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143.05 мг 2500 мг 5.7% 10.3% 1748 г
Кальций, Ca 7.78 мг 1000 мг 0.8% 1.4% 12853 г
Кремний, Si 5.154 мг 30 мг 17.2% 31% 582 г
Магний, Mg 7.79 мг 400 мг 1.9% 3.4% 5135 г
Натрий, Na 38.81 мг 1300 мг 3% 5.4% 3350 г
Сера, S 30.13 мг 1000 мг 3% 5.4% 3319 г
Фосфор, P 33.8 мг 800 мг 4.2% 7.6% 2367 г
Хлор, Cl 14.99 мг 2300 мг 0.7% 1.3% 15344 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 97.1 мкг ~
Бор, B 21.4 мкг ~
Ванадий, V 15.48 мкг ~
Железо, Fe 0.344 мг 18 мг 1.9% 3.4% 5233 г
Йод, I 1.15 мкг 150 мкг 0.8% 1.4% 13043 г
Кобальт, Co 1.24 мкг 10 мкг 12.4% 22.3% 806 г
Литий, Li 6.971 мкг ~
Марганец, Mn 0.0321 мг 2 мг 1.6% 2.9% 6231 г
Медь, Cu 45.34 мкг 1000 мкг 4.5% 8.1% 2206 г
Молибден, Mo 2.316 мкг 70 мкг 3.3% 5.9% 3022 г
Никель, Ni 0.899 мкг ~
Олово, Sn 1.86 мкг ~
Рубидий, Rb 60.4 мкг ~
Селен, Se 2.106 мкг 55 мкг 3.8% 6.8% 2612 г
Стронций, Sr 1.3 мкг ~
Фтор, F 51.36 мкг 4000 мкг 1.3% 2.3% 7788 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 4.7% 3788 г
Цинк, Zn 0.2906 мг 12 мг 2.4% 4.3% 4129 г
Цирконий, Zr 0.27 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.107 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.121 г ~
Аргинин* 0.119 г ~
Валин 0.104 г ~
Гистидин* 0.068 г ~
Изолейцин 0.088 г ~
Лейцин 0.152 г ~
Лизин 0.161 г ~
Метионин 0.047 г ~
Метионин + Цистеин 0.035 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.023 г ~
Фенилаланин 0.084 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.081 г ~
Заменимые аминокислоты 0.205 г ~
Аланин 0.108 г ~
Аспарагиновая кислота 0.193 г ~
Гидроксипролин 0.01 г ~
Глицин 0.088 г ~
Глутаминовая кислота 0.299 г ~
Пролин 0.075 г ~
Серин 0.092 г ~
Тирозин 0.073 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.022 г от 0.9 до 3.7 г 2.4% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.297 г от 4.7 до 16.8 г 6.3% 11.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.61 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.528 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.741 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.02 г ~
6:0 Капроновая 0.004 г ~
8:0 Каприловая 0.004 г ~
10:0 Каприновая 0.01 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
14:0 Миристиновая 0.062 г ~
15:0 Пентадекановая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.416 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.167 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.888 г min 16.8 г 5.3% 9.5%
14:1 Миристолеиновая 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.07 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.656 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.136 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.361 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 5.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.283 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.039 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~
Трансжиры 0.004 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.002 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.002 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.001 г ~
Полиеновые трансжиры 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками дом составляет 55,5 кКал.

  • Порция = 315 гр (174.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 55.5 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.1 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ ДОМ

Суп с фрикадельками дом богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 17,2 %, кобальтом - 12,4 %

Чем полезен Суп с фрикадельками дом

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с фрикадельками дом, калорийность 55,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с фрикадельками дом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Кастор Трой
2025-12-04
Калорийность: 1063 кКал
Витамины и минералы: 85%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Витамины и минералы: 96%
Ирина
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Котлеты из куриного фарша
Автор Генрих
142.2
21.2
5.3
2.6
0
1 0
Маринованные огурцы без сахара
Автор InnaLandina
14.6
0.6
0.2
2.1
34
1 3
Творожная шарлотка
Автор Кастор Трой
128.3
10.5
3.7
12.5
5
0 1
Интересные блоги
Анна
15-12-2025
Дневник тренировок за 15.12.2025
Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли б...
15 96
Василиса
16-12-2025
Как вы справляетесь с перееданием?
Вчера так устала к вечеру. Причем в течение дня со...
4 106
Aнна Лизa
20-12-2025
Определить, сколько вам лет на вид, легко
Просто вспомните, какого возраста мужчины с вами ч...
6 78