Войти

Калорийность Тест жирів. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тест жирів".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
бета Токоферол 17 мг ~
гамма Токоферол 17 мг ~
дельта Токоферол 17 мг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 350 г ~
Галактоза 75 г ~
Глюкоза (декстроза) 50 г ~
Лактоза 50 г ~
Мальтоза 75 г ~
Сахароза 50 г ~
Фруктоза 50 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 9 г ~
Валин 9 г ~
Гистидин* 9 г ~
Изолейцин 9 г ~
Лейцин 9 г ~
Лизин 9 г ~
Метионин 9 г ~
Метионин + Цистеин 9 г ~
Треонин 9 г ~
Триптофан 9 г ~
Фенилаланин 9 г ~
Фенилаланин+Тирозин 9 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 8 г ~
Аспарагиновая кислота 8 г ~
Гидроксипролин 8 г ~
Глицин 8 г ~
Глутаминовая кислота 8 г ~
Пролин 8 г ~
Серин 8 г ~
Тирозин 8 г ~
Цистеин 8 г ~
Стеролы (стерины)
Кампестерол 25 мг ~
Стигмастерол 25 мг ~
бета Ситостерол 25 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 10 г ~
5:0 3 г ~
6:0 Капроновая 10 г ~
7:0 10 г ~
8:0 Каприловая 10 г ~
9:0 3 г ~
10:0 Каприновая 10 г ~
11:0 3 г ~
12:0 Лауриновая 10 г ~
13:0 Тридекановая 3 г ~
14:0 Миристиновая 10 г ~
15:0 Пентадекановая 3 г ~
16:0 Пальмитиновая 10 г ~
17:0 Маргариновая 3 г ~
18:0 Стеариновая 10 г ~
20:0 Арахиновая 10 г ~
21:0 10 г ~
22:0 Бегеновая 10 г ~
23:0 10 г ~
24:0 Лигноцериновая 10 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
12:1 1 г ~
14:1 Миристолеиновая 1 г ~
14:1 Миристолеиновая, цис 3 г ~
15:1 Пентадеценовая 1 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 1 г ~
17:1 Гептадеценовая 1 г ~
17:1 Гептадеценовая, цис 1 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1 г ~
18:1-11t (18:1t n-7) 1 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 1 г ~
20:1 Гадолеиновая, омега-9, цис 1 г ~
22:1 Эруковая (ud) 1 г ~
22:1 Эруковая, Омега-9 1 г ~
22:1 цис 1 г ~
22:1 n-11 1 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 1 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 3 г ~
18:2 прочие изомеры 5 г ~
18:2 Линолевая, цис 5 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 5 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 5 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 5 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 5 г ~
18:3 прочие изомеры 5 г ~
18:3 Линоленовая, цис 3 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 5 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 3 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, цис 5 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 5 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 3 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 3 г ~
20:3 Омега-9, мидовая 3 г ~
20:3 цис 3 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 3 г ~
20:4 Омега-6, арахидоновая 5 г ~
20:4 Арахидоновая, цис 3 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 5 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая кислота, цис 3 г ~
21:5 Омега-3, генэйкозапентаеновая 3 г ~
22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота 3 г ~
22:3 Омега-3, докозатриеновая 3 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 3 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 5 г ~
22:5 Докозапентаеновая, цис 3 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 5 г ~
22:6 Докозагексаеновая, цис 5 г ~
Трансжиры 4 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 4 г ~
14:1 транс 4 г ~
16:1 транс 4 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 3 г ~
20:1 транс 4 г ~
22:1 Брассидовая, транс 3 г ~
Диеновые трансжиры 4 г ~
18:2 транс 4 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 3 г ~
18:2 транс, транс 4 г ~
Полиеновые трансжиры 4 г ~
18:3 транс 4 г ~
Прочие вещества
Теобромин 3 мг ~

Энергетическая ценность Тест жирів составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Тест жирів калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тест жирів, калории, нутриенты, полезные свойства Тест жирів
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность: 1310 кКал
Витамины и минералы: 96%
Maximus Otto
2025-12-16
Калорийность: 1321 кКал
Витамины и минералы: 97%
Ирина
2025-12-06
Калорийность: 1335 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
РАХАТ ЛУКУМ или НУГА ЧУДО версия лайт | Марина
Автор Марина ИМТ=24,1
249.9
13.5
14.5
16.2
7
5 2
Омлет с творогом,огурец,помидор,зелень
Автор Алла
101.3
8
6.4
2.6
10
6 16
Твороженная запеканка с протеином
Автор Галина Валидова
255.9
31.8
6.9
15.5
7
3 0
Интересные блоги
Анна
15-12-2025
Дневник тренировок за 15.12.2025
Завтра буду голодать!А сегодня мы с Инди испекли б...
15 96
Катя Файн
21-12-2025
План на новогодние выходные ▶️
Вернуться к рисованию 🎨 Я вложила в это увлечение ...
34 51
Aнна Лизa
20-12-2025
Определить, сколько вам лет на вид, легко
Просто вспомните, какого возраста мужчины с вами ч...
6 78