Рецепт тесто для пирога с белым шоколадом и сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты тесто для пирога с белым шоколадом и сливками

мука 180 г
Сахар песок 50 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Яйцо куриное 53 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тесто для пирога с белым шоколадом и сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 403.4 ккал 1684 ккал 24% 5.9% 417 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.2% 1118 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 9.3% 267 г
Углеводы 46.6 г 219 г 21.3% 5.3% 470 г
Вода 16.8 г 2273 г 0.7% 0.2% 13530 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 153.5 мкг 900 мкг 17.1% 4.2% 586 г
Ретинол 0.139 мг ~
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.4% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 1.3% 1957 г
Витамин В4, холин 34.73 мг 500 мг 6.9% 1.7% 1440 г
Витамин В5, пантотеновая 0.18 мг 5 мг 3.6% 0.9% 2778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.2% 10526 г
Витамин В9, фолаты 0.969 мкг 400 мкг 0.2% 41280 г
Витамин В12, кобаламин 0.072 мкг 3 мкг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин D, кальциферол 0.644 мкг 10 мкг 6.4% 1.6% 1553 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.344 мг 15 мг 2.3% 0.6% 4360 г
Витамин Н, биотин 2.795 мкг 50 мкг 5.6% 1.4% 1789 г
Витамин РР, НЭ 0.5504 мг 20 мг 2.8% 0.7% 3634 г
Ниацин 0.052 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.6 мг 2500 мг 1.1% 0.3% 9058 г
Кальций, Ca 14.27 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7008 г
Магний, Mg 1.79 мг 400 мг 0.4% 0.1% 22346 г
Натрий, Na 22.59 мг 1300 мг 1.7% 0.4% 5755 г
Сера, S 26.44 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3782 г
Фосфор, P 34.4 мг 800 мг 4.3% 1.1% 2326 г
Хлор, Cl 21.59 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 10653 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.437 мг 18 мг 2.4% 0.6% 4119 г
Йод, I 2.77 мкг 150 мкг 1.8% 0.4% 5415 г
Кобальт, Co 1.384 мкг 10 мкг 13.8% 3.4% 723 г
Марганец, Mn 0.0051 мг 2 мг 0.3% 0.1% 39216 г
Медь, Cu 13.05 мкг 1000 мкг 1.3% 0.3% 7663 г
Молибден, Mo 0.83 мкг 70 мкг 1.2% 0.3% 8434 г
Селен, Se 4.387 мкг 55 мкг 8% 2% 1254 г
Фтор, F 7.61 мкг 4000 мкг 0.2% 52562 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Цинк, Zn 0.1928 мг 12 мг 1.6% 0.4% 6224 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.092 г ~
Аргинин* 0.116 г ~
Валин 0.118 г ~
Гистидин* 0.056 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.169 г ~
Лизин 0.136 г ~
Метионин 0.063 г ~
Метионин + Цистеин 0.108 г ~
Треонин 0.097 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.177 г ~
Заменимые аминокислоты 0.124 г ~
Аланин 0.108 г ~
Аспарагиновая кислота 0.185 г ~
Глицин 0.064 г ~
Глутаминовая кислота 0.282 г ~
Пролин 0.068 г ~
Серин 0.143 г ~
Тирозин 0.077 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 123.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.702 г ~
6:0 Капроновая 0.321 г ~
8:0 Каприловая 0.172 г ~
10:0 Каприновая 0.394 г ~
12:0 Лауриновая 0.449 г ~
14:0 Миристиновая 2.079 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.049 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 1.903 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.448 г min 16.8 г 38.4% 9.5%
14:1 Миристолеиновая 0.402 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.66 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.268 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.43 г от 11.2 до 20.6 г 3.8% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.39 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность тесто для пирога с белым шоколадом и сливками составляет 403,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 403.4 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 21 г -%
Углеводы 46.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 16.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО ДЛЯ ПИРОГА С БЕЛЫМ ШОКОЛАДОМ И СЛИВКАМИ

тесто для пирога с белым шоколадом и сливками богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,1 %, кобальтом - 13,8 %

Чем полезен тесто для пирога с белым шоколадом и сливками

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить тесто для пирога с белым шоколадом и сливками, калорийность 403,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления тесто для пирога с белым шоколадом и сливками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы